• 할 수있다 18, 2024

"모든 것을위한 순간이있다." 많은 사람들에게 익숙한 문구이지만 까다로운 사회에서 살고있을 때 적용하기가 어렵습니다. 정서 발달 그리고 더 빠른 물리적 인. 그러나 아직 어리다고 할 때 어떤 일을해야합니까?

에 의해 수행 된 연구에 따르면 미국의 미국 심리 학회, 최고 수준의 인구 집단 스트레스 젊다. 그것은 그것의 사실을 일상 생활, 더 이른 나이부터 건강에 좋지 않은 생활 방식을 수립하여 미래에 질병

관심 분야 : 더 젊어 보이는 자연스럽게

매 순간을 즐기십시오!

어렸을 때해야 할 일, 할 수있는 일 또는 할 수있는 일에 대한 선택의 여지가 있지만, 여기서 우리는 10 가지를 제공합니다. 그것을 시도하고 매 순간을 즐기십시오!

1. 여행. 작가에 따르면 제프 고인 스 어렸을 때 여행을해야합니다. 당신이 세상을 어떻게 다른 방향으로 이해하고 가장 큰 문제가 그렇게 많은 것이 아닌지를 이해하게 해주는 경험을 남기는 활동.

2. 습관으로 독서를 채택하십시오. 연구 에 모리 대학 "좋은"책을 읽는 것이 아마 우리를 자극하는 소설 일 것입니다.내가 두뇌 , 효과는 5 일까지 지속될 수 있습니다.

3. 먹이기를 배우십시오. 건강한 식단은 좋은 인물을 지닐뿐만 아니라 장기간의 병을 피하는 데 필수적입니다. 의사와 상담하고 귀하의 의사에게 포함시켜야 할 음식을 확인하십시오. 다이어트 그리고 당신이 버려야하는 것들.

4. 더 사교적으로 행동하십시오. 연구원 미국 브리검 영 대학교 그들은 7 년간 30 만 명의 사람들을 추적했습니다. 그들은 사회적 관계의 결핍이 15 개피 이상의 담배를 피우거나 하루에 6 잔의 주류를 마시는 것과 같다고 결론 지었다.

5. 사랑에 빠지다 젊음에서 사랑과 관계를 아는 것은 남은 생애 동안 사랑하는 사람의지도를 정의합니다. 관계를 배우고, 다른 것을 걱정하고, 회사에서 살며 "위장에 나비"로 사는 것은 인생을 행복의 길로 만듭니다.

6. 감히. 이 단계에서는 마음이 열리고 위험을 감수 할 수있는 가능성이 요구되기 때문에 청소년보다 불가능한 일을 수행하는 데 더 나은 시간이 없습니다. 와 책임, 당신이 항상하고 싶었던 그 모험을 수행하십시오 : 극한의 스포츠를 수행하고, 항상 꿈꿔 왔던 어떤 장소 나 사람을 알고 뭔가를 배웁니다.

7. 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 자질과 결점으로 자신을 인정하는 것은 자신이 갖고있는 것과 행복하지 않은 것에 만족하는 법을 배우는 것입니다. 자신을 가치있게 생각하고, 자신을 사랑하고, 최고의 것을 아는 법을 배우십시오.

8. 운동. 에어로빅 활동이나 더 많은 산소가 필요한 운동 걷다, 조깅, 수영, 춤, 스키, 페달링, 심장 혈관계에 유리하고 혈압을 낮추며 순환을 개선하여 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

9. 무엇이 우리를 행복하게하는지 인식하십시오. 슬픔이나 향수에 집중하는 대신, 당신을 진정시키고 당신을 만드는 습관, 사람 또는 장소를 인식하는 것을 배우는 것이 좋습니다. 행복한, 슬픈 시간에 그들에게 가서 나쁜 생각을 버려 두십시오.

10. 공부 . 모든 것을 개발할 수있는 이상적인시기입니다. 지성 배우다

인생은 하나이며 청소년도 있습니다. 매 순간을 즐기고 잊지 마세요.

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