긴장을 풀 수있는 거품 목욕

거품 목욕은 요즘 널리 사용되는 이완 기법입니다. 누적 된 스트레스로부터 자유롭게 해 줄뿐 아니라, 스트레스 당신이 약간의 에센셜 오일을 첨가하면, 당신의 몸을 보호하고, 불안을 줄이고, 수선을하고, 피부를 재생시킵니다.

따라서 GetQoralHealth innatia.com에 따르면이 기법에 대한 몇 가지 팁을 알려 드리며 안심하고 편안하게 채우실 수 있습니다.
 

1. 온도. 욕조의 온도는 약 30ºC 여야합니다. 이상적인 온도의 물이 있으면.
 

2. 거품 . 욕조 또는 욕조에 거품을 만들기 위해 액체 비누 반 컵을 붓습니다. 이 기술의 가장 좋은 방법은 피부에 부드럽고 보습 작용을하는 천연 오일 비누를 사용하는 것입니다.
 

3. 에센셜 오일 . 욕조에 몇 방울의 물을 붓는다. 에센셜 오일 너의 선택의. 긴장을 풀기 위해 라벤더를 시도해보십시오.
 

4. 보습 성분 . 긴장을 풀기 위해이 기술을 더 잘 촉촉하게하기 위해 거품 욕조 혼합물에 꿀 한 컵을 넣으십시오. 꿀은 다른 보습 성분입니다.
 

5. 욕조를 채 웁니다. 목욕탕을 실행하려면 열쇠를여십시오. 욕조가 채워지는 동안 이런 식으로 모든 재료가 혼합됩니다.
 

6. 음악. 목욕하기 전에 부드럽고 편안한 음악을 즐기는 것을 잊지 마십시오.
 

7. 호흡 . 욕조 안에 있으면 눈을 감고 호흡에 집중하면 조금씩 긴장을 풀어줍니다. 원한다면 다리와 다리를 마사지하여 피로를 풀 수 있습니다.

긴장을 풀 수있는 기법 인 욕실은 20 분 이상 연장하면 안됩니다.이 시간이 지나면 화장실을 나가는 것이 좋습니다. 또한 떠날 때까지 조금씩 눈을 뜨면 편안 해지거나 자고 싶어한다는 것을 알게 될 것입니다.

떠나고 나면 몸을 완전히 말리고 몸 전체에 모이스처 라이저를 바르십시오. 그런 다음, 원한다면 몇 분 동안 침대에 누워 계십시오. 긴장을 풀기 위해이 거품 목욕 기술을 놓치지 마세요. 확실히 즐기고 즐겁게 보내십시오!

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