노년층의 우울증 예방

• 4 월 29, 2024

우리 모두는 한동안 슬프거나 "아래로"느낍니다. 그것은 삶 그 자체의 일부입니다. 그러나, 우울하다 우리의 기분에 어떤 변화도없이 얼마 동안, 또는 그와 반대로 상황이 악화 될 것이라고 생각하면, 그것은 더 심각한 무언가의 증상 .

미국 노인 정신 의학회 (AAGP)에 따르면, 오랫동안 "낙심"한다고 느끼는 것은 자연스러운 노화 과정의 일부가 아닙니다. 그 "대화"치료 , 의약품 또는 기타 치유 방법을 통해 완화시킬 수 있습니다. 우울증 . 당신은 고난받을 필요가 없습니다.

노인 우울증 진단의 어려움

전문가들은 고령자의 우울증을 종종 무시하거나 치료하지 않는 데는 많은 이유가 있다고 생각합니다. 한 사람이 우울증의 증상 그들은 당신이 젊었을 때보 다 다양합니다. 그들은 피로의 증가로 나타날 수 있거나, 우울증이나 과민 반응으로 보일 수 있습니다.

우울증은 혼란이나 우울증으로 인한 주의력 문제가 때때로 우울증과 유사하기 때문에 고령자에서 식별하기 어려울 수 있습니다. 알츠하이머 병 또는 다른 뇌 질환.

기분 변화 및 우울증의 증상은 관절염 치료를 위해 보통 복용하는 약물, 고혈압 또는 심장 질환에 대한. 우울한 사람들을위한 희소식 : 적절한 치료를 받으면 종종 훨씬 나아진다고 느끼게됩니다.

반면에 암, 당뇨병, 심장 질환, 뇌 혈관 사고 또는 파킨슨 병과 같은 심각한 질병을 앓고있는 환자는 때때로 우울합니다. 그들은 질병이 어떻게 그들의 삶을 변화 시킬지에 대해 고뇌하고 있습니다. 그들은 피곤할 수도 있고 할 수 없을 수도 있습니다. 슬픔을 자아내는 것들을 대면하다. . 이 경우 우울증 치료는 질병의 증상을 극복하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되기 때문에 매우 유용합니다.

노년층의 우울증 예방법

AAGP는 노인이 따라갈 수있는 특정 단계가 있다고 말합니다. 우선, 시도하는 것이 좋습니다. 준비하다 큰 것들을 위해 인생의 변화 , 그들이 은퇴하거나 몇 년 동안 살았던 집에서 나가는 방법.

이를 수행하는 한 가지 방법은 친구와의 관계를 유지하는 것입니다. 사람이 배우자를 잃는다면 외로움을 덜어 줄 수 있습니다. 도움이되기 때문에 취미로 시작할 수도 있습니다. 마음과 몸을 활발히 지키다. s. 가족과 항상 연락하고 슬픔을 느낄 때 그들을 도와 줄 수 있습니다.

할 일이 너무 많다면, 완료하기 쉬운 작은 작업으로 나누십시오. 그 운동하다 우울증을 예방하거나 우울증에 걸리면 기분을 높이는 데 도움이됩니다. 뜰을 만들거나, 춤을 추거나, 수영하는 것이 다른 좋은 운동 방법입니다. 육체적으로 좋은 느낌과 균형 잡힌 식단을 섭취하면 장애 나 우울증을 유발할 수있는 질병을 예방할 수 있습니다.

영상 의학: 노인 우울증을 예방하는 방법은? (4 월 2024).