여성 호르몬이 변화를 일으킨다.

• 할 수있다 16, 2024

동안 생리 기간 모든 여성들은 여성의 성을 지배하는 두 가지 호르몬 덕분에 기분, 태도, 관계의 방식, 욕구 및 필요에 반영되는 생리 학적 변화를 경험합니다. 에스트로겐 그리고 프로게스테론 .

산과 의사 줄리 살로몬 구리 우리가 동맹국이 될 것을 제안합니다. "이러한"기복 "을 극복하고 매일 제공하는 것을 향상시키는 우리의주기를 아는 것이 중요합니다." CNN 멕시코 .

사이클의 처음 14 일은 생리의 시작으로 시작됩니다. 그 기간 동안 에스트로겐이라고 불리는 호르몬은 월경의 발달을 담당합니다. 난간 성숙한 난소 .

첫 번째 주, 방어와 에너지는 고통을 겪습니다. 규칙 그것은 후자가식이 요법을 시작하기에 이상적이지만 이전의 불편한 체액 유지로부터 우리를 자유롭게합니다.

두 번째 주에는 에스트로겐 우리의 품질을 향상 시키십시오. 피부 그리고 머리카락. 과다 활동은 우리가 덜 피로하게하고 더 많이 수행한다는 사실에 반영됩니다. 레벨 질의 , 당신은 점액과 같은 분비물을 생성합니다; 당신의 성적 욕망은 높고 좋은 분위기에 있습니다.

12 일에서 14 일 사이에 에스트로겐은 최고 농도에 도달하고 생산을 중단합니다. 이 순간에 계란이 풀려나고 난관 .

여성의 10 %는 하복부에 약간의 통증이 있습니다. 배란 , 매월 번갈아 가며 (난소 왼쪽, 난소 오른쪽). 얼룩이 있거나 출혈 빛, 48 시간의 지속. 이 기간 동안 당신은 더 매력적입니다.

후 배란 , 난소 프로제스테론 (progesterone)을 생산하며이 프로제스테론은 순환의 두 번째 단계를 관장하고 자궁 내막 의 구현을 위해 난 모세포 , 만약 정자 나는 기름지게했을 것이다. 난간 .

이 단계에서는 여성이 화장실에가는 빈도가 증가하고 피부는 수분을 잃어 여드름을 형성 할 수 있습니다. 또한 비정상적인 분포와 농축이있을 수 있습니다. 머리카락 ,뿐만 아니라 복부에 지방 축적.

포털의 정보에 따르면 CNN 멕시코 도착 2 일 전 월경 , 여성의 80 %가 월 경전 증후군 (SPM)은 약 150 가지의 다른 증상을 일으킬 수 있는데, 그 중 15 %는 심한 방식으로 발생합니다.

이 경우 유동성을 유지하기 위해 소금을 적게 먹고 알코올 음료를 제한하는 것이 좋습니다. 콜라, 적포도주 및 견과류와 같은 자극제를 섭취하는 것도 권장되지 않습니다. 쓴맛이 나는 것이 바람직하지만 쓴맛이 있지만 50 그램을 넘지 말고 적어도 70 %의 코코아를 섭취하십시오. 무게를 잃는 데 도움이되는 아세틸 살리실산이 필요합니다. 자궁 내막 .

사용하는 경우 피임약 구강 ( 에스트로겐 및 프로게스테론 ) 환약, 반지 또는 헝겊 조각 같이, 당신은 이미 정당화되기 때문에, 이미 보호된다. 월경주기 그리고 여드름 , 그 머리카락 그들은 두껍게되고 체지방의 더 나은 배급을 선호한다.

그리고 너, 생리 기간은 어떻게 지내니?