• 4 월 25, 2024

지방과 질병이없는 톤 바디를 유지하는 것은 달성 할 수없는 도전이 아닙니다. 다이어트를 통해 신체와 외모의 기능을 향상시킬 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 평평한 위장을 원한다면 밀 배아의 이점을 활용할 수 있습니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth 영양사와 모니카 마자 은 단백질, 미네랄 및 비타민 E의 중요한 공급원이기 때문에 세균이 더 많은 영양소를 가진 밀의 일부라는 점을 지적합니다. 조직을 재생성하고 근육을 완벽한 상태와 양호한 심혈관 건강 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.

또한 리놀레산 함량이 높기 때문에 지방, 설탕 및 단백질의 올바른 동화 작용, 즉 허리 둘레에있는 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

평평한 배를 잡아라!

다른 한편으로, Huffington Post, Ingrid Macher, 공인 트레이너 및 전체 론적 건강 전문가 밀 배아가 평평한 위장을 얻는 데 도움이되고 콜레스테롤 수치와 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.

심지어 밀 세균은 체중 감량을 선호하고 면역 및 소화 시스템을 향상시킵니다. 류마티스 관절염과 암을 예방합니다.

전문가는 밀가루 2 큰술, 하루에 3 번, 즉 매 식사 30 분전에 물 한 컵을 마시면 몸을 더 빨리 만족시키고 과식을 피하는 데 도움이 될 것이라고 말합니다.

더 눈에 띄는 결과를 얻으려면 균형 잡힌 식사를하고 신체 활동을해야한다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 너는 평평한 위를 얻을 수있는 또 다른 음식을 알고 있니?