요오드가 뇌 발달을 향상시킵니다.

• 할 수있다 16, 2024

그 요오드 그것은 1811 년 Bernard Courtois라는 과학자에 의해 발견 된 화학 원소입니다. 그러나 게이 - 루삭 (Gay-Lussac)은 "보라색"이라는 뜻의 그리스어 요드를 그리스인에게주었습니다. 그는 가열하면 보라색 증기를 방출했습니다.

이 요소는 영양 갑상선이 갑상선 기능을 발휘할 수 있기 때문에 인간에게 불가결합니다. 호르몬 thyroxine과 tryodotironin은 유기체의 다양한 기능을 정교화하는데 필수적이며, 유기체의 성장과 발달에 필수적이다. 두뇌 , 다른 사람들과 티슈 .

일단 요오드 , 그것은 소장에 빨리 흡수됩니다. 요구량은 약 100-150 mg / day; 이것은 연령에 따라 다르지만, 임신 그리고 수유 .

다음은 매일 섭취량에 대한 권장 사항이있는 표입니다. 요오드 나이 및 생리 조건에 따라.

나이

섭취

0-6 개월

요오드 40 mg / 일

6-12 개월

요오드 50 mg / 일

1-10 년

요오드 70-120 mg / 일

11 세 이상 및 성인

요오드 120-150 mg / 일

임신 중

요오드 175 mg / 일

모유 수유 중

요오드 200 mg / 일

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