어린이 영양을위한 8 가지 요령

• 4 월 19, 2024

1. 음식 그것은 공식적이고 지루한 순간이어서는 안됩니다. 접시가 여분 장식을 포함하는 경우에 먹이는 더 쉬울 것이다. 야채 샐러드는 당근, 오이, 양상추가있는 광대의 얼굴과 다릅니다.

2. 절대로 아침 식사 . 그것은 오늘의 필수 요소로 간주되므로 소녀와 소년의 식단에서 결코 사라져서는 안됩니다.

3. 조합 의 음식. 엄마가 음식을 다양하게 가르치면 아이는 모든 것을 먹을 것입니다. 메뉴는 패스트 푸드 또는 인스턴트 식품에만 의존해서는 안됩니다.

4. 과일 및 채소의 튀김 음식 변경. 학교를 떠날 때 과일과 채소를 4 각형 용기에 담아 어린이에게 선물하는 것이 좋습니다. 색깔이 더욱 매력적입니다.

5. 시간 당 음식. 아이들의 삶은 일상과 습관으로 구성됩니다. 점심 시간표를 자주 바꾸면 혼란과 나쁜 습관이 생깁니다.

6. 목마름은 중요합니다. 아이가 한 잔의 물을 마실 때 그것은 정말로 필요하기 때문입니다. 갈증을 없애면 수분과 소화가 올바르게 진행됩니다.

8. 운동하고 놀 시간. 운동 발달에 대한 필요성 외에도,이 순간은 당신을 유지하도록 신진 대사를 활성화 할 것입니다.