터키는 훌륭한 에너지 원입니다.

• 4 월 28, 2024

그 칠면조 그것은 단백질의 훌륭한 원천이며, 비타민 ~의 그룹에서 B 복합체 , 미네랄 (인, 칼륨, 철 및 아연) 및 엽산 , 그래서 그것의 소비는 성장을 촉진하고 생산의 원천이기 때문에 아이들에게 권장된다. 에너지 시체를 위해.

터키 고기 포함 불포화 지방 , 좋은 지방으로 알려진, 예방에 도움이 심혈관 질환 . 또한, 그것은 근육 내 지방의 농도가 최소이기 때문에 칼로리 함량이 낮습니다.

또한 칠면조는 풍부합니다. 마그네슘 , 이는 신체의 생화학 적 과정의 대부분이 피하는 데 필요합니다. 부정맥 그리고 심계항진 빈번한 이 음식에서 찾을 수 있습니다. 셀레늄 , 항산화 제 역할을하는 필수 미량 원소이며, 심장병 순환기 질환.

최근 수십 년 동안이 고기는 많은 수의 다이어트 ,의 수준을 조절 덕분에 콜레스테롤 간장의 건강 증진에 기여합니다. 니아신 . 이런 이유로 우리는 당신이오고있는 파티에서 당신이 즐길 수있는 맛있는 요리법을 제공합니다.

터키에서 맥주까지

성분 1 개의 중형 칠면조 6 캔 맥주 6 레몬 주스 복숭아 향이 나는 반짝이는 리큐어 1 병 3 베이 잎 2 백리향 ½ 양파 6 마늘 정향 소금과 흰 후추 맛 부엌 코드

60 그램의 버터

절차 레몬 주스를 맥주 4 개와 섞어서 칠면조를 넣습니다. 소금이 적게 퍼지고 고추가 충분합니다.

잔여 맥주에 주류, 만 잎, 백리향, 양파 및 마늘을 첨가하십시오; 마리나 칠면조 (이틀 동안, 전체가 함침 된 위치로 변경).

날개를 묶고 다리를 닫으십시오 (허벅지와 날개는 몸에 붙어 있습니다). 조금 버터로 칠면조를 퍼뜨려 라. 50 분 동안 또는 피부가 잘 갈색으로 될 때까지 390º F에서 구우십시오. Bañalo 매 15 분마다 마리 네이드의 잉여와 함께.

칼로리가 없기 때문에 양심의 가렴없이이 맛있는 음식을 즐기십시오!

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