하루를 시작하는 데 이상적입니까?

• 할 수있다 3, 2024

"아침으로 아침 먹고 왕자로 먹고 거지처럼 먹으 라"이 인기있는 말에는 얼마나 진실이 있는가? 에 의해 수행 된 연구에 따르면 임페리얼 칼리지 런던, 영양가 있고 균형 잡힌 아침 식사는 하루 종일 과식 할 충동을 예방할 수 있습니다.

전문가의 지시 토니 골드스톤, 연구에 따르면 하루에 첫 번째 식사를 건너 뛰면 뇌가 고 칼로리 음식에 대한 소질을 생성 할 수 있습니다. 당신의 목표가 체중을 줄이는 것이라면 무엇이 장애가됩니까?

무한한 아침 식사가 있습니다. 그러나 그들에게 디저트 또는 단 음식을 통합하는 것은 당신의 하루를 되 살릴뿐만 아니라, 당신에게 활력을 불어 넣기 위해 필요한 에너지를 제공 할 것입니다.

설탕은 여러 가지 방법으로 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 과일에. 그러므로, GetQoralHealth 영양가있는 아침 식사를위한 7 가지 저 칼로리 디저트 옵션을 제공합니다. 사진 갤러리를 확인하십시오!