• 할 수있다 2, 2024

그 비만 및 과체중 그들은 최근 몇 년 동안 건강 시스템과 그로 고통받는 사람들에게 심각한 문제가되었습니다. 그러나이 문제를 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 트릭이 있습니다. 예를 들어, 더 먹어라. 흰색 음식.

한 연구에 따르면 저널 오브 소비자 리서치, 만든 애팔 래 치아 주립 대학의 로렌스 가버 (Lawrence Garber) 색깔 음식 그것은 그들의 향기의 인식에 영향을 미친다. 오렌지 주스의 단맛이 유지되었지만 색깔이 변경된 실험에서 연구진은 색소 침착이 더욱 강렬 해짐에 따라 피험자가 자신의 취향을 감지 할 수 있음을 관찰했다.

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완벽한 색상

선의 기초 다이어트, 그리고 그것은 효과적이며, 요소의 올바른 조합입니다; 예를 들어, 흰 음식, 그 중 일부는 무게를 잃다 그들을 발견하십시오!

1. 요구르트 장기적으로이 음식을 먹으면 무게를 잃다 과일이나 채소보다 더 많은 것을 말합니다. 하버드 대 공중 보건 학교, 잡지에 게재뉴 잉글랜드 의학 저널.

2. 오트밀 . Miquel 찬성,의 저자오트밀 치료법 창립자 스페인어 Naturopathic 의사 협회 ,이 곡물은 당신을 뚱뚱하게 만들지 않으며, 여분의 킬로를 줄이는 데 도움이된다고합니다. 섬유 신진 대사를 조절합니다.

3. 화이트 티. 실험실 연구 Beiersdorf AG , 영양 및 신진 대사 잡지, 백설탕으로 만든 주입 물은 새로운 지방 세포의 생성을 억제하고 지방 제거를 촉진시킨다.

4. Jícama. 에서 정보에 따르면당뇨병 환자 손 재단, jicama는 환자의 메뉴에 통합 할 수있는 훌륭한 대안입니다. 당뇨병 탄수화물과 섬유질 함량이 낮아서 jicama 한 잔에는 45 칼로리 만 들어 있습니다. 6 그램의 3 조각을 선택하면 4 칼로리 만 들어갑니다.

5. 계란. 연구라틴 아메리카 에그 연구소 ILH, 계란은 체중 감량 프로그램에서 효과적인 음식이라고 지적합니다. 왜냐하면 체내에서 포만감을 느낄 수 있고 결과적으로 먹는 음식을 조절할 수 있기 때문입니다.

균형 잡힌식이 요법을 유지하면 외모는 향상시킬 수있을뿐만 아니라 건강을 향상시킬 수 있습니다. 당신의 복지가 당신의 손에 있다는 것을 잊지 마십시오!

영상 의학: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (할 수있다 2024).