제 2 형 당뇨병을 예방하기위한 견과류

• 할 수있다 17, 2024

예방하는 가장 좋은 방법제 2 형 당뇨병 그것을 생성하는 요인을 통제하는 것입니다. 비만 및 좌식 생활 삶의 건강한 습관을 통해 호두와 같은 견과류를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

인터뷰에서 GetQoralHealth , 내분비 학자이자 당뇨병 전문의 인 María Elena Sañudo, 다음 비디오에서이 질병의 특징과 적절한 진단 및 종합 치료의 필요성에 대해 설명합니다.

연구에 따르면 하버드 대학, 일주일에 2-3 번 견과류를 먹으면 위험을 줄일 수 있습니다. 제 2 형 당뇨병 거의 25 %에서, 특히 여성에서.

이전에는 호두가 건강에 좋은 지방산 (오메가 3)이 풍부하기 때문에 소비가 신체의 염증을 줄이고 심장 질환, 암 및 관절염을 예방할 수 있다는 연구 결과가있었습니다.

그러나 최근 저널에 게재 된 연구 결과 영양학 저널 견과류가 막을 수있는 훌륭한 음식임을 증명하십시오. 제 2 형 당뇨병 왜냐하면 탄수화물의 느린 방출은 보상을 일으키지 않고 더 나은 동화 작용을 가능하게하기 때문입니다.

마찬가지로, 견과류는 신체의 사용 능력을 증가시킵니다. 인슐린 수준을 조절하고 포도당 , 그들의 설탕 그들은이 질병으로 고통받는 사람들이 잘 견딜 수 있습니다.

따라서 그 속성으로 인해 미국 당뇨병 학회 예방하기 위해 매일 식단에 3 가지 견과류를 포함하도록 권장합니다. 제 2 형 당뇨병 뿐만 아니라 다른 만성 퇴행성 질환의 발병 위험도 감소시킵니다.

우리는 견과류 및 기타 유기농 제품을 제품 선택 특별히 건강과 인물을 관리하도록 설계되었습니다. //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html