• 4 월 29, 2024

여행 목적으로 여행하기 노동 또는 사업 그것은 될 수있다. 경험 스트레스가 많은 평온한 예 돌보다 각각의 세부 사항 . 너를 위해서 체재하다 ~이다 쾌적한 목표 달성 제기 된 , 이것들은 여러분이해야 할 몇 가지 것들입니다. 피하다 ~ 안에 여행하다 ~ 중 직업 .

왜냐하면 여행하다 사업 또는 직업 상업 관계를 강화하고 특정 문제를 해결하고자합니다. 상황 같은 요원과 접촉해야한다. 사업 , 계획하다 충분하게 할 수있다. 너를 구해라. 최대 30 % 비용 , 시대 및 효율 "그는 말한다. Gerardo Tejada, 아메리칸 익스프레스 여행 부회장.

여행에 건강 상실을 피하기위한 7 가지 팁

무엇을 피해야합니까!

1. 계획하지 마십시오. 그것이 여행 해외 또는 귀하의 다른 국가에서 국가 , 계획 적절한 조치를 취할 수있는 적절한 도움 활동들 및 회의 너의 도착에서 일의.

또한 관련 정보를 찾는다. 습관 , 관습 및 위험 장소의 기후 또는 환경 조건으로 인해 질병에 걸렸을 때 건강 계약하지 않기로 병 , 문서 설명 국제 여행 및 건강 ,에서 스페인 정부 그리고 세계 보건기구 .

알 계획 너 여행하다 너는 스트레스 이후 비행하다 정기적으로 같은 위치에 머무르는 것을 포함하기 때문에 특히 비참 할 수 있습니다.  길다 방법 ~까지 공항 , 수면 시간 단축 및 필요성 걷다 길다 거리 터미널 빌딩.

좋은 사람 계획 그것은 여권, 화폐, 의약품을 주문과 동시에 손에 들고 공항에서 좋은 시간에 도착하는 것을 생각하며 긴장을 풀고 문서를 제안합니다 국제 여행 및 건강 .

2. 공개 그 부러 뜨리다 너를 지키는 것이 중요한 요소 야. 활동적인 낮 시간에 효과적으로 만나고 타협하다 노동 언제? 너 여행하다. 몇 시간 동안 시간표 그 나라의 방문 너와 다르다. 보상 해소 , 미국 수면 아카데미 (American Academy of Sleep Medicine)에 따르면.

권장 사항은 여행하다 긴 옷을 입는다. ~을 만들다 활동 부드러운 방법 , 같이 걷다 o 뻗기 매 2 시간마다, 수화물 적절하게 술을 마시다 o 커피 ~ 안에 초과 .

3. 알코올을 마셔 라. 당신이 갈 예정이라면 여행하다 비행기로, 제안은 피하는 것입니다. 알콜 소비 ~ 동안에 여행하다 그 전에 24 시간 동안, 그것이 도발 할 때 탈수 , 높이가 알콜 몸에 영향을 미치고 부러 뜨리다 .

밑에있는 사람들 효과 ~의 알콜 그들은 적다. 경향이있는 a 조정하다 그 벨트 보안. 난기류 그것은 될 수있다. 치명적인 , 설명한다. Deborah Girasek, 건강 과학 대학의 연구원 .

4. 먹이를 무시. 커버 성공적으로 너의 타협하다 돌보는 것이 좋습니다. 먹이 , 둘 다 식사 ~로서물 , 이것은 귀하의 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 건강 좋은 상태로 예방하다 확실한 질병 ~ 같이 설사 전자 감염 .  

피하다. 음식 온도에서 보관 된 요리 환경 몇 시간 동안 요리 한 완전히 그리고 아직도있다. 뜨거운 ", 국제 여행 및 건강.

5. 여행 보험없이 종료하십시오. 퇴근하면 여행하다 작업상의 이유로 외국의 , 보험을 나가는 것이 중요합니다. 의사 너의 동안 체재하다 . 일반적으로 도움을 얻습니다. 의료 기관에서 사적인 그리고 그것은 매우 비쌀 수 있습니다. 반입을 잊지 마세요. 수하물 의 사본을 제출하십시오. 증명서 ~의 안전한 연락처 정보와 함께 여행의 모든 ​​문서를 설명합니다.국제 여행 및 건강.

예 너 여행하다. 끊임없이 경험 피곤하고 스트레스가 많지만, 앞을 내다보고 올바른 조치를 취하면 매우 어려울 수 있습니다. 자극제 . 행복한 여행!