초월 명상과 스트레스

• 할 수있다 3, 2024

그 초월 명상 (MT) 의 기술 중에서 유일하다. 명상 그것의 용이함, 자연 스러움 및 중대한 효험에 의해 구별된다. 두뇌 의 증상을 예방하고 퇴치하면서 학업 및 업무 수행 능력을 향상시킵니다. 스트레스, 불안 및 우울증 .

이런 종류의 명상 그것은 간단하고 자연스럽고 간편한 과정으로 하루 두 번 15-20 분 동안 눈을 감고 편안하게 앉아 연습합니다. 그의 연습 동안, 두뇌 그것은 훨씬 더 큰 일관성과 함께 작동하고 신체는 매우 깊은 휴식을 얻습니다.

기술 몬태나 주 는 마음 넘어서 가라. 생각하다 포털 meditaciontrascendental.org에 따르면 각각의 내부에있는 에너지, 창의력 및 지능의 조용한 예비를 경험할 수 있습니다.

이 자연 상태는 스트레스 , 전두엽 피질과 다른 전두엽 피질 사이의 소통을 강화시킨다. 두뇌 , 그것 외에 그것은 그것의 총 기능을 개발합니다. 결과적으로 관행하는 사람은 몬태나 주 그것은보다 단호한 사고와 명확한 의사 결정으로 더 나은 집행 기능을 보여줍니다.

그 주요 이점 중에는 덜 충동적이고보다 능동적 인 행동을 조장하는 다른 경향이 있는데, 기억 뛰어난 기능, 더 안정적인주의 집중, 더 중점을두고 중독 및 의존성을 예방합니다. 또한 보안 강화 및 개선에 도움이됩니다. 자존심 .

육체적 측면에서 그것은 에너지를 제공하고 활력 , 예방 심혈관 질환 및 강화하다 면역계

덕분에 몬태나 주 , 조작이 이루어진다. 대뇌의 이 말은 사람이 건강하고 창의적이며 균형 잡혀 있고 완전하다고 느낀다는 말입니다. 자기 개발 귀하의 전체 역량 중

관심있는 정보를 더 받기 원하십니까? 우리와 함께 등록하십시오.