• 할 수있다 19, 2024

액체의 유지, 나쁜 콜레스테롤의 증가, sedentarismo 또는 발의 긴 날은 혈관 순환에 문제를 일으킨다. 그러나, 당신은 음식을 통해 그것을 해결할 수 있습니다.

혈액 순환을 활성화시키는 핵심 식품 중 하나는 완두콩 또는 완두콩으로 동맥에 플라크가 형성되는 것을 방지하고 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

포털에 게시 된 정보에 따르면 식물 온라인 ,이 콩과 식물을 자주 섭취하면 죽상 경화증, 협심증 또는 심근 경색이 발생하지 않습니다.

비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 레시틴, 올레산 및 리놀레산과 같은 영양소를 즐기려면, 프로그램의 요리사 인 Manny Muñoz 함께 쿡 요리하기 s, 당신은 다음과 같은 제조법을 공유합니다.

완두콩과 scallion 기름을 가진 감자 샐러드

8 인분 성분

1. 빨간 칩 1 개와 반 킬로가 요리되고 반으로 자릅니다.
2. 화이트 와인 식초 3 큰술
3. 잘게 썬 셀러리 줄기 세 컵
4. 완두콩 반 컵
5. 마요네즈 반 컵
6. 다진 스콘 6 큰술
7. 한 잔의 디종 겨자
8. 마늘 두 정향
9. 카이엔 고추

준비

프로그램에서이 맛있는 샐러드의 쉬운 준비는 아래에 설명되어 있습니다. 함께 요리하다, CadenaTres :

혈액 순환을 개선하는 것 외에도 완두는 불용성 섬유질 함량이 높기 때문에 장내 이동이 좋고 가능한 발암 성 물질의 결장 벽에 침강하는 것을 피하십시오.

이런 방식으로, 닭고기 또는 생선과 같은 단백질을 첨가하면 요리에 동행하거나 메인 요리로 사용할 수있는이 맛있는 샐러드를 즐겨보십시오. 식욕을 돋우십시오!