불면증 가장 일반적인 수면 장애

• 4 월 19, 2024

가장 일반적인 수면 장애 중 하나는 불면증 . IMSS에 따르면, 1,500 만 명이 넘는 사람들이 고통 받고 있습니다. 불면증 멕시코에서는 고통받는 사람들의 노동 생산성이나 학교 생산성에 영향을 미치는 요소입니다.

주요 증상은 짜증, 집중력 부족, 암기 어려움 및 우울증입니다. 18 세에서 60 세 사이의 전세계 성인 인구의 최소 30 %가 불면증 .

가능한 원인 ...

IMSS 전문가에 따르면, 고통받는 사람들 불면증 그들은 이것이 일시적이거나 아닌 신체적 또는 정서적 불편 함을 반영한다는 것을 알아야합니다.

이러한 의미에서 보건 당국은 불면증이 지속되어 한 달 이상 지속될 경우 환자의 진단과 치료를 지연시키기 때문에 전문가가자가 약물 치료를 피할 필요가 있음을 분명히합니다.

TV 영향 ...

라자 자 병원의 정신과 및 심리 치료 서비스 책임자 인 José Luis Jiménez 박사는 불면증의 몇 가지 공통적 인 요인은 내부에 TV를두고 음악을 듣고 이야기하고 일상 생활의 문제를 생각하며, 밤에는 커피 나 술을 많이 마시고 담배를 피우며 운동을 많이하십시오.

"이 모든 요소가 나머지 사람에게 해를 끼친다. 사람들은 긴장하지 않기 때문에 편안하고 자연스럽게 잠들지 않습니다. 개인은 매우 위험하므로 잠자 지 않아야합니다. 죽음을 초래할 수도 있습니다. "