몸의 일곱 가지 차크라를 알아라.

• 할 수있다 13, 2024

차크라는 산스크리트어 단어입니다. 바퀴 . 우리는 척추를 따라 위치한 7 개의 에너지 센터 ​​시스템을 가지고 있습니다. 각 차크라는 신체의 특정 장소, 색, 감정적 인 중심 및 행동뿐만 아니라 개인적인 정체성과 목표를 비롯한 많은 다른 측면과 관련되어 있습니다.

다른 위치에 에너지를 집중시키는 요가의 연습은 차크라를 정렬하고 모든 바퀴를 같은 방향과 속도로 회전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가와 명상을 통해 차크라를 조절하고 조절하는 방법을 이해하면 마음과 몸, 그리고 정신에 균형과 평화를 가져올 수 있습니다.

7 개의 차크라는 다음과 같습니다 : Muladhara, 기둥의 기초; Svadhisthana, 복부, 생식기, 허리 / 엉덩이; 마니 푸라, 태양 신경총; 아나 하타, 마음; Visshudha, 목구멍; Ajna, 정면; Sahasrara, 머리 꼭대기.

요가의 움직임과 자세를 통해 몸의 각기 다른 차크라에 집중하고 집중하는 방법을 배울 수 있습니다. 이렇게하면 나머지 신체와 동기화되지 않는 부분을 보완 할 수 있습니다.

차크라는 시스템을 통해 에너지의 흐름을 조절하는 밸브 나 펌프와 같기 때문에 요가와 같은 통제되고 목적이있는 운동은 차크라를 구조 조정하고 신체적, 정서적 복지에 큰 도움을 줄 수 있습니다. .