두뇌 훈련의 파노라마

• 할 수있다 3, 2024

요즘, 두뇌 훈련의 개념은 과학에 의해 완전히 받아 들여졌습니다. 간단히 말해서, 이것은 뇌의 기능을 자극하고인지 상태를 개선하기 위해 개발되고 설계된 일련의 정신 운동입니다.

이 일련의 정신 운동은 기억, 지각 및 추론과 같은 뇌 기능의 저하를 유발하는 알츠하이머 및 기타 관련 질병과 관련된 증상의 영향을 줄이기 위해 원칙적으로 목표를 이루었습니다.

나중에, 뇌 훈련이 기억과 시각적 추론을 향상 시키는데 도움이된다는 것이 발견되었습니다. 이 연구는 또한이 정신 미용 체조가 나이와 관련된 정신의 노화 및 다른 정신적 변화의 영향을 상당히 늦추 었다는 증거를 보여주었습니다.

이 일련의 연습에는 일반적으로 퍼즐 및 논리 게임, 비디오 게임 및 기타 사고 연습이 포함됩니다. 이들 모두는 기억력을 향상시키고 집중력을 높이도록 설계되었습니다. 이것은 차례로 더 나은 인식과 추론을 돕습니다.

브레인 매핑

현재 현대 기술과 최신 기술을 사용하여 두뇌 훈련을 제공하는 시설이 있습니다. 보통이 클리닉은 뇌 맵핑으로 프로그램을 시작합니다.

이것은 뇌의 전자기 판독 값과 이들 각각의 활동을 평가하는 것을 목표로합니다. 수집 된 정보를 바탕으로 의사는 환자의 필요에 맞는 일련의 적절한 치료 프로토콜을 설계 할 수 있습니다.

두뇌 가소성

두뇌 훈련의 전체 개념은 소성의 이론에 달려 있습니다. 이전에 과학자들은 뇌 네트워크가 노화의 시작과 관련되어 있고 노인들이 새로운 정보를 참조 할 수 없다고 실수로 생각했습니다.

두뇌 소성의 개념은 180 도가되었습니다. 요즘 우리는 뇌가 항상 배우고 있으며 잠시 후 개선된다는 것을 알고 있습니다.

이제 과학자들은 인간이 새로운 지식과 경험을 습득하면서 뇌의 신경 경로를 변화시키는 능력을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.

기타 혜택

두뇌 훈련은 노인뿐만 아니라 정신, 불안, 우울, 스트레스, 중독 등과 같은 다양한 정신 상태를 가진 사람들을 도울 필요가 있습니다. (때때로 외상성 뇌 손상으로 인한 상태가 포함됩니다.)

두뇌 훈련은 이러한 정신적 문제의 많은 부분을 개선 할 수있었습니다. 이를 통해 환자들은 정신 선명도, 정서적 안녕 및 집중력과 같은 측면에서 이익을 얻을 수있었습니다. 심지어 신체적 인 능력을 향상시킬 수있는 환자들이있었습니다.

대안

다행히도, 당신은 자신의 두뇌 훈련을 할 수 있습니다. 십자말 풀이, 스도쿠뿐만 아니라 퍼즐과 보드 게임을하십시오. 인터넷에는 암기, 시각화 및 추론에 필요한 기술을 무료로 제공 할 수있는 다양한 옵션이 있습니다.

두뇌 훈련의 가장 큰 이점을 얻으려면 반드시 의심치 않는다. 신체 운동과 마찬가지로 매일 매일 몇 번해야합니다. 좋은 영양과 일관된 신체 운동과 함께 뇌 훈련은 놀라운 일을 할 수 있습니다.

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