몸을 만드는 5 가지 섹시한 관행

• 4 월 26, 2024

우리 모두는 운동은 우리의 기분을 향상시킵니다. 그리고 우리의 건강 전반에 영향을 미치지 만, 여전히 운동을하지 않으면 침대에서 체육관으로 갈 수 없으므로 인생의 또 다른 요소를 향상시킬 수있는 더 재미있는 일상을 생각해야 할 것입니다. 섹스 .
 

일반적으로 성관계 도달 할 수있다 화상 수백칼로리 , 여러 연구에 따르면 30 분 후에 지방이 타는 것으로 나타났습니다. 유산소 운동 , 그래서 당신은 당신의 목표를 위해 몇 가지 팁을 알아야합니다. 무게를 잃다 더 효과적이십시오.
 

장대 댄스
 

이 새로운 형태의 컨디셔닝은 스트립 클럽 , 이제 모든 사람들이 도달 할 수 있습니다. 사립 학교는 이제 전 세계에서 수업을 제공하며 멕시코도 예외는 아닙니다. 가까운 곳으로 갈 시간이 없다면 거울 앞에서 집에서 혼자 연습하십시오.
 

전문가와의 세션에 참석하기로 결정한 경우, 전문가가 전문가와의 회의에 참석하기로 결정한 경우 클라우드에서의 산책이 아니라고 생각하십시오. 그 극 댄스 수업 그들은 많이 요구한다. 근력 및우수한 신체 조건, 조정 및 이동 제어 기능을 제공합니다.

살사!
 

1 시간짜리 살사 수업은 당신을 잃을 수 있습니다. 500 칼로리 리듬과 신체 상태에 따라 다릅니다. 어서 가서 부부 삶의 스트레스를 벗어나고 양질의 시간을 보낼 수있는 음악과 무브먼트를 즐기십시오.
 

다양한 연구 결과에 따르면 춤추는 커플 함께 그들은 이익 둘 다 침대에서와 마찬가지로 댄스 플로어에서.

벨리 댄스
 

이 무용단의 시체를 본 적이 있습니까? 또는 더 나은 아직 ... 그들을 보는 남자의 얼굴? 그들 중 누구도 극도로 얇고 반대입니다. 더 주목할만한 것은 없습니다. 곡선이있는 여자 리듬과 함께 움직이는 방법을 알아야합니다.
 

이러한 유형의 연습의 가장 큰 이점 중 하나는 복부와 허리를 강화하십시오. ,뿐만 아니라 허벅지와 둔부를 주조해라. . 귀하의 일이 튜브 주위에서 춤을 추지 않는다면 아랍 음악을 통해 자신감을 키울 수 있습니다.

에어로 요가
 

¿뒷 문제 ? 이 새로운 형태의 운동은 당신의 근육을 편안하게하고 강화시키는 것 외에는 당신을 놀라게 할 것입니다.
 

Cirque du Solei에서 영감을 얻은 것 같지만 공중 운동 훈련 기술과 함께 시간을두고 당신을 줄 수있는 참신한 연습과는 별도로 마음을 편안하게하십시오. 뛰어난 유연성 , 나머지는 안심하십시오, 당신의 파트너는 침대에서 당신을 감사 할 것입니다.

훌라 훌라
 

어쩌면 당신은 섹시한 연습이라고 생각하지 않지만, 확실히이 운동은 당신을 칼로리를 태우다 떨어져서 복부와 허리를 강화시키다. .
 

거울을 보면서 거울을 보면서 조금씩 조금씩 자신감과 자신감을기를 수 있습니다. 이러한 태도는 당신의 신체 이미지에 반영 될 것입니다. 자존심 .