• 4 월 26, 2024

에 따르면 세계 보건기구 (WHO) 두통 (두통)은 신경계의 장애입니다.

두통은 너무 흔하며 성인의 47 % 이상이 두통을 앓고 있습니다. 멕시코에서는 약 57 %의 인구가 두통이나 두통을 앓고 있는데 주로 여성 (60 %)

습관을 바꾸세요!

1. 음식. 일부 아미노산 또는 술 파이트의 존재로 인해 혈관 확장을 유발할 수 있으므로 두통이 생길 수 있습니다. 그 멕시코 사회 보장기구 (IMSS) 소시지 또는 통조림 식품, 카페인, 초코렛 또는 적포도주의 높은 소비를 피하는 것이 좋습니다.

2. "씹는" 연구 클리블랜드 클리닉 의사가 마이클 베닝거 그것은 씹는 껌의 습관적 인 소비가 두통과 턱 통증을 생성 할 수 있도록 턱에 움직임을 생성하는 데 도움이 관절을 강제로 나타냅니다. 과잉은 건강에 좋지 않습니다.

3. 중독. 그 멕시코 사회 보장기구 (IMSS) 두통을 방지하기 위해 알코올과 스너프를 과도하게 소비하지 말아야 함을 나타냅니다. 신경계에 자극적 인 작용을하기 때문에.

4. 스트레스 두통의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그것은 "밴드"인 것처럼 머리 주위의 통증이나 압박감의 증상으로 나타나며 목쪽으로 배포됩니다.

5. 좌식. 에서 정보에 따르면 MedlinePlus , 동일한 자세가 오랜 기간 동안 유지되는 활동은 두통을 일으 킵니다. 예를 들어 텔레비전이나 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다.

제공된 권장 사항은 멕시코 사회 보장기구 (IMSS) 두통을 치료하는 것은 균형 잡힌식이 요법과 같은 건강한 습관을 포함하는 생활 방식의 변화로 구성됩니다.

두통을 피하는 또 다른 방법은 술이나 담배 소비를 제한하고 운동을하고 이완 기술이나 치료법을 선택하는 것입니다. 당신을 알고 당신에게 알려주는 것은 당신을 사랑하는 것입니다!