비만, 멕시코 시티의 새로운 전염병

• 4 월 29, 2024

비만과 과체중이 멕시코 시티의 전염병이되어 DF 보건부 , 주민 10 명당 8 명이이 고난을 겪었다 고 강조했다. 이러한 이유로 우리에게 도움이되는 행동을하는 것이 중요합니다. 비만 예방.

이 문제의 주요 위험은 육체적 인 것뿐만 아니라 당뇨병과 고혈압과 같은 만성 퇴행성 질환을 일으키는데, 이는 병원에서 서비스의 수요가 가장 먼저 차지하는 곳이며 사람들이 즉시 사망하는 다른 전염병과는 달리, 이 항목의 시나리오는 장기적입니다.

신문을 통해 엑셀 시어, 아르 만도 아후 에드 의원은 과체중으로 인한 질병 치료를 위해 비서 예산의 40 % (약 30 억 페소)가 현재 사용되고 있다고 강조했다. 10 년 이내에 보건 서비스가 인구가 필요로하는 관심을 제공하기에 불충분하다는 점과 같은 존중감을 갖습니다.

이러한 이유로, GetQoralHealth 몇 가지 권장 사항을 제공합니다. 사회 보장 멕시코 연구소 비만과 과체중 예방 목표 :

1. 운동 30 분, 주 3 회. 대부분의 여가 시간은 TV 시청에 소비됩니다. 에너지 연소가 거의없는 활동. 기본 권장 사항은 일주일에 세 번 30 분입니다. 그러나 매일의 신체 활동이 훨씬 좋습니다.

2. 음식을 발견하고 균형을 맞춘다. 각 음식, 단백질, 탄수화물 또는 비타민이 제공하는 것이 균형 잡힌 식단의 기초입니다.

3. 프라이팬 대신 전자 레인지에서 굽거나, 삶거나, 굽거나 요리하십시오.

4. 마가린이나 매운 같은 재료를 사용하여 음식에 풍미를줍니다. 그들이 건강하다는 사실은

그것은 그들이 덜 매력적이어야한다는 것을 의미합니다.

음식의 이동 또는 세마포어와 같은 프로그램은 비만과 과체중을 막기위한 문화를 창출하는 과정의 일부이지만 실제 행동은 집에서 시작해야합니다. 귀하의 식단을 돌보고, 따라서 귀하의 가족을 돌보는 법을 배우십시오.

자세한 정보를 원하시면 www.excelsior.com.mx를 방문하십시오.

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영상 의학: 897-2 SOS - A Quick Action to Stop Global Warming (4 월 2024).