복부에 표시하고 팔을 강화하십시오!

• 할 수있다 8, 2024

전 세계 10 명 중 6 명이 건강을 유지하거나 건강을 유지하기 위해 신체 활동을하지 않기 때문에 허리 둘레가 늘어나고 몸 전체에 처짐이 생겨 과체중이됩니다.

체육관에 가면 운동을 할 필요가 없습니다. 운동에 필요한 유일한 도구는 신체와 일부 링크 또는 로프입니다.

한 연구에 따르면 저널 강도 및 컨디셔닝 연구, 같은 교육 유형 TRX 그들은 근육을 더 잘 활성화시키고, 짧은 시간에 더 많은 지방을 태운다.

연구원은 운동을 연습하는 사람들이 TRX 그들은 당신이 일하기를 원하는 근육 하나 하나에 노력을하기 때문에 척추 부상을 예방합니다.

간단하고 위험 부담이없는 방법으로 몸을 토닝하기 시작하려는 경우, Mateo Martínez가 공원, 집 또는 좋아하는 장소에서 할 수있는 일과 관련된 비디오를 확인하십시오.