요가는 당뇨병 환자에서 약물 치료를 줄입니다.

• 4 월 27, 2024

그 당뇨병 세계 인구의 5 %까지 다른 방식으로 영향을 미칩니다. 다른 형태의 비 인슐린 의존성 당뇨병은 아마도 가장 일반적인 것으로, 비만 , 앉아있는 생활 양식 및 영양 불균형 .

그 요가 당뇨병 치료에 도움이되는 결과를 보여주었습니다. 처방되는 요가 운동은 다음의 운동과 다릅니다. 하타 요가, 특정 질병에 대한 위치뿐만 아니라 명상, 휴식 및 스트레칭 운동에 관한 것입니다.

당뇨병에 대해 수행 된 연구 중 하나는 바이오 메디컬 요가 재단 1982 년 생화학 자에 의해 설립되었다. 로빈 몬로 , 그리고 인도 요가 연구 재단은이 분야를 하루에 30 분 동안 연습하면 일부 당뇨병 환자의 혈당을 감소시키는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.

환자는 1 주일에 1 ~ 2 회의 90 분 세션에 참가했으며 집에서 연습하도록 요청 받았다. 수업에는 척추 회전, 복부 및 복부 호흡을위한 특정 운동이 포함됩니다.

결과는 흥미 롭다.

12 주말에 혈당 수준은 그룹의 모든 환자에서 유의하게 감소했으며 요가 세션에 참여하지 않은 그룹에서 약간 증가했습니다. 3 명의 요가 학생들은 20 년 동안 약물 요법을 변경하지 않은 사람을 포함하여 약물 치료를 줄였습니다.

오랫동안 운동은 당뇨병 환자에게 유용하다는 것이 알려졌습니다. 요가 요법은 당뇨병에서 중요한 역할을 할 수있는 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 일부 환자는 혜택을 유지하는 데 필요한 속도를 따라 잡기가 어렵다는 단점이 있습니다. 모든 환자들은이 수업을 영구적으로 듣기를 원하지만 돈이 없다고 말했다.

사람들은 또한 자신의 기분을 안정시키는 혜택을 받으면서 요가, 웰빙과 통제력을 향상시켜식이 요법을 도울 수 있습니다.