• 4 월 28, 2024

당신이 체중을 줄이거 나 염증을 신속하고 안전하게 제거해야하는 중요한 사건이 발생하면 바닐라 아이스크림 다이어트가 좋은 선택입니다.

영양 전문가 인 María del Carmen Núñez는 이러한식이 요법은 응급 상황에서는 가능하지만 일정한 방법으로는 안됩니다.

아이스크림의식이 요법은 그것이 저 칼로리 적이기 때문에 영구히 만들 것을 권장하는식이 요법이 아닙니다. 즉, 하루에 섭취해야하는 칼로리보다 낮은 수준이며, 시간이 지남에 따라 사람이 신체 활동을하지 않는 한 튀어 오릅니다. .

5 일 안에 3 킬로를 잃을 수 있지만이 킬로를 다시 회복하지 못하도록 운동해야합니다.

바닐라 아이스크림 다이어트

아침 식사

홍차 또는 커피

하프 오렌지

통 밀 빵 토스트의 얇은 층 pana 치즈와 슬라이스

음식

희박한 고기 100g

브로콜리 컵

당근 한 잔

사과

바닐라 아이스크림 1 잔

스낵

사과

차

저녁 식사

물에있는 참치의 절반 깡통

곡물 빵 토스트

블랙 커피 또는 홍차

아침 식사

계란 1 개 (기름없이 조리하거나 구울 수 있음)

통밀 빵 조각

하프 바나나

커피 또는 홍차

음식

두 소시지

브로콜리 컵

당근 1/2 컵

하프 바나나

바닐라 아이스크림 1/2 컵

스낵

하프 바나나

차

저녁 식사

파나 치즈 한 잔과 크래커 여섯 개

아침 식사

사과

체다 치즈 30g

5 크래커

홍차 또는 커피

음식

물에 참치 통조림

당근 한 잔

콜리 플라워 한 잔

멜론 한 잔

바닐라 아이스크림 1/2 컵

스낵

사과

차

저녁 식사

단단한 달걀

건강에 가장 잘 맞는 방법은 균형 잡힌 식단을 먹고 일주일에 적어도 3 번 운동하는 것입니다. 좋은 것은 당신에 달려 있습니다!

영상 의학: 바닐라 아이스크림 만들기 How to Make Vanilla Ice Cream (남생이/namsanglee) (4 월 2024).