최고의 운동화를위한 팁

• 4 월 29, 2024

사용 스포츠 신발 적절한 것은 사용자가 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 도움을주는 동시에 모든 위험 및 부상에 대한 방어선 역할을합니다.

그러나 선택은 간단하지 않으며, 스포츠 활동 당신이하려는 의도. 따라서 다음과 같은 몇 가지 팁을 제공하므로 선택할 방법을 알고 있습니다.

1. 당신의 서있는 유형을 아십시오 . 중성 호, 중간 호 (overpronator) 및 높은 호 (underpronator)의 세 가지 유형이 있습니다. 발의 유형을 식별하는 한 가지 방법은 발자국을 이용하는 것입니다. 중립 원호가있는 발은 발 뒤꿈치와 발가락을 연결하는 발 안쪽을 따라 다른 커브를 보여줍니다.

이것은 정상적인 발의 회내 유형입니다. 즉, 땅에 놓았을 때 발의 바깥 부분이 안쪽으로 구르며 불면을 흡수합니다. 가운데 아치가 너무 멀리 굴러서 인상이 발 바깥 부분에 약간의 곡선을 보입니다.

높은 아치가있는 발은 회분이 충분하지 않기 때문에 발의 외부가 균일하게 안쪽으로 회전하지 않기 때문에 발 뒤꿈치와 발가락을 조인 좁은 스트립을 보여주는 매우 선명한 곡선이 인상적입니다. 일부 스트레스 .

구입 방법을 알기위한 팁

2. 신발 유형과 호환되는 신발을 선택하십시오. . 중립 아치 받침대의 경우 안정성 운동화가 적합합니다. 최고의 내구성과 쿠션으로 제조 된이 신발은 중간 정도의 지지력을 제공합니다.

중형 갑피는 모션 컨트롤 슈즈를 사용할 때 과도한 발 균형을 안쪽으로 줄이기 위해 가장 잘 작동합니다. 발의 움직임을 원활하게하기 위해 아치가 높은 사람들은 패딩 된 신발을 사용해야합니다. 이들은 부드럽고 곡선 또는 반 곡선의 밋도 소루를 가지고 있습니다.

3. 크기를 기록해 두십시오. . 신발이 당신에게 맞는지 확인하십시오. 단단한 신발은 물집이 생기고 못을 묻히는 것을 기억하십시오.

가장 적합한 공간을 갖춘 구두는 발가락에 약 0.5 인치 정도 떨어지며 달리는 동안 발이 부풀어 오를 때 충분한 공간을 제공합니다. 최고의 신발은 발을 편안하게 유지하여 달리기 나 걷기에 뒤꿈치가 위아래로 미끄러지지 않도록합니다.

4. 신발을 시험해보십시오. . 이상적으로, 구입하기 전에 몇 분 정도 걸으십시오. 또 다른 중요한 포인트는 오후에 신발을 구입하십시오. 당신의 발이 가장 큰 크기에있을 때. 그리고 당신의 발이 다른 측정 값을 가지고 있기 때문에, 하나는 항상 다른 것보다 크다; 편안함을 확인하십시오.

5. 그들이 좋게 보였기 때문에 사지 마세요. . 러닝 슈즈의 경우, 기능은 스타일 이전에 제공됩니다. 가장 현대적이고 우아한 것을 사기위한 유혹에 빠지지 말고, 당신을 허용하는 신발을 사십시오. 뛰다 완벽하게.

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