스트레스, 섬유 근육통의 기폭제

• 할 수있다 3, 2024

피곤함, 피곤함, 지속적인 두통 및 뻣뻣한 근육이 일부 특징입니다. 섬유 근육통 , 남성보다 여성에게 더 큰 영향을 미치는 질병. 10 명 중 9 명이 여성으로 고통 받고 있습니다.

IMSS의 류마티스 국립 병원 서비스 책임자 인 Miguel Ángel Saavedra 박사와의 인터뷰에서 그는 류마티즘으로 간주 될 수있는이 질병의 원인은 알려지지 않았다고 지적했다.

"우리가 그 상태의 기원을 알 수있게 해주는 특별한 연구는 없지만, 여성에서 더 흔한 것으로 알려져 있으며 불안과 집중력 문제가 빈번히 나타나는 환자들에게는 과도한 스트레스로 인한 것입니다."

감정의 역할

Saavedra 박사에 따르면 약 80 %의 사람들이 섬유 근육통 일상 생활에서 더 큰 압력을 가지고 사는 사람들입니다. "이것은 장의 염증, 과민성 결장 및 수면 장애와 같은 다른 증상을 유발하게합니다."

보건 전문가는 이러한 불편 함이 지속되고 최대 3 개월 내에 사라지지 않으면 다음과 같이 간주 할 수 있음을 분명히합니다. 섬유 근육통 그리고 그것은 퇴행성이 아니지만 사람들의 삶의 질을 해친다.

숫자로 ...

에 의해 수행 된 연구에 따르면 류마티스 학회 American College of Rheumatology , 환자의 70 ~ 80 % 섬유 근육통 수면 장애가있다. 35 % 이상이 어느 정도 우울증을 가지며 20 ~ 35 %의 환자가 과민성 대장 증후군을 앓고 있습니다.

몸의 대부분에있는 고통, 극단적 인 피로감 등과 같은 첫 증상을 나타내는 사람의 평균 시간은 2 년입니다.

과민성 결장 증후군

그것은 복통, 설사 또는 변비를 특징으로하는 소화관 장애입니다. 스트레스 요인은 불편 함을 증가시킵니다.

이 질환으로 인해 생기는 통증을 줄이려면 환자가 통 곡물, 파파야, 사과, 배와 같은 과일, 천연 물을 마시는 것과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하고 커피, 매운맛과 같은 산성 음식 및 액체의 소비를 피하는 것이 좋습니다 및 조미료.

이동하고 기분이 나아졌습니다.

Saavedra 박사는 스포츠의 규칙적인 실행과 함께 균형 잡힌 식사를하는 것이 발표의 위험을 줄일 수 있다고 지적합니다. 섬유 근육통 이는 여성의 삶에 영향을 미친다.

"이상적으로 그들은 덤벨이나 에어로빅과 같은 운동을해야합니다. 스트레스를 풀어 사회에서 많은 역할을하고 그 영향을 크게받습니다. 그들은 그것을 긍정적 인 무언가로 바꿔야합니다. "

영상 의학: 섬유근육통(Fibromyalgia) 증상 (할 수있다 2024).