• 할 수있다 3, 2024

음식은 풍미, 기원, 질감면에서 다양합니다. 멕시코에는 세계 각국의 식재료가 결합 된 다양한 요리가 있습니다. 각자에게주는 겨자 예 건강 식품 일부는 즐길 수있는 이국적인 풍미의 터치.

겨자는 건강에 큰 이점이 있습니다. 산, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨으로 구성되어 혈압을 높이고 조직의 혈액 순환과 염증을 촉진 할 수 있으므로 저혈압 치료에 이상적입니다.

이 성분의 혜택을 누리기 위해, GetQoralHealth 그리고 멕시코 당뇨병 연맹 그들은 건강 식품의 제조법을 제시합니다. 건강 식품은 풍부하고, 달콤하고, 소설이기 때문에, 요일에 이상적입니다. 우리의 제조법을 확인하십시오 :

겨자 치킨 꼬치

성분

케첩 1 1/2 컵
겨자 1 컵 준비
사과 사이다 식초 1/2 컵
canderel 봉투 12 장
잉글리쉬 소스 1 큰술
메이플 추출물 1/2 큰 스푼
1/2 큰 스푼 지상 검은 후추
버터 또는 마가린 2 큰 스푼
닭 가슴살 450g을 입방체로 자른다.
2 작은 호박 잘라, 십자형, 3 각형
12 마리의 버섯
피망 1 개를 조각으로 자른다.

준비

1. 닭고기를 제외한 냄비에 모든 재료를 합친다.
2. 3 ~ 4 분 동안 중간 열에 익히십시오.
1. 닭고기와 야채를 꼬챙이에 꿰어 라.
2. 10-15 분 동안 중간 열에 닭고기를 구우십시오.
3. 소스를 가열하고 꼬챙이 위에 부어 서빙하십시오.

1 회 섭취량 당 영양 기여

칼로리 : 285
단백질 : 30g
탄수화물 27g
지방 : 8g
나트륨 : 999 mg

이 맛있고 달콤한 식습관을 가족과 함께 즐겨보십시오. 기억할 때, 건강 식품 당신은 당신과 당신의 가족을 돌보아줍니다.

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