• 4 월 28, 2024

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 신체에 에너지를 공급하는 것 외에도 밀은 소화 시스템의 기능을 향상시켜 삶의 질을 향상시킬 수있는 특성을 가지고 있습니다.

의 보고서에 따르면l 곡물의 유럽 회의, l 밀과 같은 전 곡류는 발효 성 탄수화물이 풍부하며 분변 질량, 장내 이동량을 증가시키고 장의 식물상을 긍정적 인 방식으로 변형시키고 사슬 지방산 짧은

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밀은 지방, 당분 및 단백질의 동화를 촉진시키는 리놀레산의 우수한 공급원입니다. 밀의 모든 특성을 즐기고 싶다면, GetQoralHealth, 에서 정보를 주방장 Many Muñoz d 프로그램 체인 3의 삶과 본거지, t 맛있는 요리법으로 다음 비디오를 선물합니다. 잡아!

성분

Vinaigrette :

다진 마늘 1 정향

300 그램의 체리 토마토

다진 파슬리 ½ 컵

1/3 컵 올리브 오일

레드 와인 식초 ¼ 컵

다진 로즈마리 스푼 1 개

나무 칠리 ¼ 작은 술 조각.

샌드위치

8 개의 portabello 버섯

1 개의 보라색 양파

1 분기에 노란색 고추 2 개

호박 1 개

올리브 오일 1-1 / 2 큰술

1-1 / 2 컵 끓는 물

1 컵 밀

¼ 컵 구운 소나무 견과류

1 개의 회사 아보카도

밀의 특성 중, 그것은 훌륭한 산화 방지제라는 것을 강조 할 수있다. 미네소타 대학교 식품 영양학과

이것은 phytates와 페놀 계 화합물, avenanthramides 및 avenulamic 산과 같은 90 % 바인딩 된 수많은 요소로 인해 전체 곡물에서만 발견 될 수 있으며 대장으로 방출 될 때 보호 효과가 있습니다.

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