• 할 수있다 6, 2024

그 케이 퍼 그것은 체중 감량을 원하고 고혈압으로 고통 받기를 원하는 사람들에게 이상적인 조미료입니다. 요리에 향기와 향기를 가져다 줄뿐만 아니라 영양가를 높이기 때문입니다.

그 케이 퍼 그것은 매우 적은 지방과 탄수화물과 함께 높은 수분 함량을 가지고 있으므로 칼로리 함량은 매우 낮습니다 (100 그램 당 약 25 칼로리).

또한 포함되지 않습니다. 콜레스테롤 , 그들의 소비가 이것의 수준을 통제하고 감소시키는 것을 돕는다, 사람들을 위해 이상적 심장 질환 및 동맥 고혈압.

포털에 따르면 food.org 전문가는 소비를 권장합니다. 케이 퍼스 ~ 안에 다이어트 문제가있는 사람들을 위해 과체중 고혈압을 예방하기 위해 심혈관 질환 .

연구원 이탈리아 카타니아 대학 (University of Catania)의 약학과 (Department of Pharmaceutical Sciences) 연골 세포 (연골 조직을 구성하는 세포)에 대한 보호 기능을 나타내는 케이 퍼 (caper)의 특성을 강조하십시오.

같은 방식으로,이 연구원들은 케이 퍼 위대한 힘 항염증제 및 항산화 제 본질적으로 플라보노이드 ~로서 케르세틴과 켐페놀 , 압력을 조절하는 것 외에도 류마티스 질환에 효과적입니다.

따라서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 조리법을 선물한다. 케이 퍼스 그것의 이득을 이용하기 위하여는, 단지 200의 열량과 더불어,에 따라 health.com :

케이 퍼와 토마토와 생선

성분

체리 토마토 2 컵 반
케이 퍼 2 큰술, 배수구
신선한 레몬 주스 2 큰술
올리브 오일 2 작은 술
신선한 바질 다진 1 큰술
소금 1/4 찻 숱가락
1/8 찻 숱가락 분쇄 된 고추 (선택)
스 내퍼, 그루퍼 또는 연어의 필레 4 개 (선택)
다진 고추 1 컵
다진 파슬리 2 큰술

준비 . 원한다면 처음 6 가지 재료와 후추를 결합하십시오. 그런 다음, 이전에 기름을 바른 알루미늄 호일이 늘어선 구이 팬에 생선을 넣고 소금과 후추를 조금 뿌린다. 잘 덮고 450 º에서 10 분 동안 구우십시오.

오븐에서 제거하고 토마토 혼합물을 위에 두십시오; 포크로 그것을 시도 할 때 물고기가 쉽게 부서지기까지 또는 5 분 더 요리하기 위하여 그것을 돌려 보내십시오. 마지막으로, 파슬리와 레몬 몇 조각과 함께 제공하십시오. 식욕을 돋우십시오!

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