다이어트에 관한 신화

• 4 월 25, 2024

달성 할 수있는 것에 대한 많은 잘못된 믿음이 있습니다. 다이어트 , 당신이 덜 먹는다면 당신은 체중을 줄이고, 당신은 더 얇은 사람을 먹지 않을 것입니다. 그러나 이것은 거의 달성되지 않으며, 그렇다면 다시 일어날 가능성이 가장 큽니다. 무게 곧.

에 게시 된 연구에 따르면 랜싯, 문제는 우리가 무엇에 대한 잘못된 기대를 가지고 있다는 것입니다. 다이어트 우리는 잘못된 조언을 통해 얻을 수 있습니다. 대부분의 사람들이 다이어트 당신이 결과를 빨리 볼 것이라는 개념과 함께.

미국과 영국의 영양 학자들은 매 500 년마다 칼로리 우리가 매일 소비를 줄이거 나 태우다가 우리를 운동 우리는 매주 500 그램의 체중을 잃을 수 있습니다. 그리고이 정권을 적어도 12 개월 동안 지키면 우리는 약 26 킬로를 잃어 버리게 될 것입니다.

반면에, 의사의 경우 케빈 홀 와 그의 팀 국립 보건원 미국, 그 금액을 잃는다. 무게 그것은 약 3 년이 걸립니다. 체중 감소 프로그램에 대한 연구에 따르면 대부분의 사람들은 다이어트 그들은 6 개월 만에 최대 킬로를 잃고 곧 증가하기 시작합니다. 무게 .

이와 관련하여 연구원은 "연구에 따르면 50 ~ 80 %의 사람들이 다이어트 그들은 체중을 얻기 위해 되돌아 간다. "

신체가 적은 에너지로 생활하는 데 익숙해지고 신진 대사 그러므로 그 사람은 정권이 일하지 않고 포기했다고 느낀다.

반면에, 그 사람이 그가 잃어버린 느낌 무게 처음 몇 개월 동안, 그녀는 그녀의 성취에 너무 만족하여 더 긴장을 풀고 더 많이 먹기 시작합니다. 결국, 무게 증가하기 시작하고, 사람이 몸무게를 측정 할 때보 다 더 많은 무게를 지기도합니다. 다이어트 .

과학자는 다이어트 는 의지력 , 잃을 빠른 공식이 없기 때문에 무게 .

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