• 할 수있다 5, 2024

때때로 사람들은 자신이 자존심이 최적이 아니라는 사실을 깨닫지 못해 일상적으로 경험하는 일과 감각에 너무 익숙합니다. 그러나 자존심을 향상시키고 완전하고 행복하게 살아가는 습관이 있습니다.

자부심을 즐기는 사람들은 더 행복하고 생산적이며 합병증에도 불구하고 인생을 즐긴다. 그래서 당신이 그것을 강화하는 법을 배워야한다. 성공적으로 비디오를 확인하십시오.

너를 막을 수는 없어!

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 자부심이 높을 때, 그 사람은 감정적으로 강해지고 그것을 감싸는 긴장에 저항합니다. 따라서 다음 팁을 따르십시오.

1. 행복한 사람들과 함께 지내십시오. 연구원 Framingham Heart Study 그들은 높은 행복감을 지닌 자신감있는 사람들과 가까운 사람들이 앞으로 더 행복해 질 것이라고 설명합니다.
2. 행복한 생각 언제든지 모든 것이 자신의 삶과 잘 어울리지 않는다고 생각한다면, 당신이 좋아하는 것을 생각해보십시오. 그러면 행복, 만족도 및 생산성의 수준을 회복 할 수 있습니다. 아카데미 경영 저널 .
3. 업적 축하 당신이 당신의 노력으로 얻을 수 있고 얻을 수있는 모든 것을 알고있을 때 당신은 자부심의 수준을 높일 것입니다. 가장 작은 것에서 가장 큰 것으로 당신이하는 모든 것을 인식하십시오.
4. 다른 사람들을 돕기 다른 사람들에게 약간의 시간을 할애하면 자신과 더 충만 해지고 긍정적 인 에너지로 당신을 채워줄 것입니다. 다음 프로그램에 따르면 미국인의 삶의 변화 , 이타주의는 정신적 육체적 건강을 향상시킵니다.
5. 사소한 일은 잊어 버려. 잡지에 실린 연구 심리 과학 그는 더 깊은 대화에 참여하는 사람들은 만족감을 느낀다고 설명합니다.
6. 들어라. 이것으로 당신은 다른 사람들의 지식을 최대한 누리며 자신감을 갖게됩니다. 또한 관계를 강화하고보다 만족스러운 경험을 제공합니다. 심지어 전문가 시카고 대학의인지 및 사회 신경 과학 센터 그들은 다른 사람들과 접촉하는 것이 불안의 수준을 줄인다는 것을 자세히 설명합니다.
7. 더 영적으로 목표를 발견하십시오. 연구 브리티시 컬럼비아 대학교 , 캐나다에서는 삶의 목적을 가진 사람들이 더 행복하고 자긍심이 높다는 세부 사항을 제시합니다.

또한 행복과 안전을 만들어내는 엔돌핀 (endorphins)을 자극하기 위해 신체 활동을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 자존심을 높이기 위해 어떤 습관을 연습해야합니까?

영상 의학: 박진혁 흐르는 눈물 막을 수 없어 (할 수있다 2024).