• 할 수있다 18, 2024

때로는 사람들이 자동으로 일을 처리합니다. 건강 ; 그러나 우리를 분석하기 위해 조금만 멈추는 것이 좋습니다. 습관 우리의 건강 상태.

몇 가지 연구에 따르면 다음과 같은 습관이 있습니다. 위험한 우리 건강 및 복지; 우리가 통계의 일부가되는 것을 피하려면, 그것들을 피하는 것이 가장 좋습니다.

당신의 이익을위한 Omítelos!

1. 나쁘게 자고있어. . 멕시코 국민의 3 분의 1은 수면 장애를 앓고 있으며 40 %는 불면증을 앓고 있지만 그 결과는 무엇입니까?

연구 시카고 대학 고통의 위험에 관한 세부 사항 과체중 , 당뇨병 전자 고혈압 우리가 충분히 쉬지 않을 때 증가합니다.

2. 직장에서 거짓말하기 . 이 습관은 마드리드 자치 대학의 연구원이 분노, 자신감 부족, 대인 관계 저하를 야기한다고 말합니다.

3. 피로에 대해 불평하다. . 한 연구가 저널 오브 실험 심리학 피곤하거나 잠자는 것에 대해 불평하는 것은 실제로 무엇이 육체적으로나 정신적으로 나쁜 결과를 낳습니다.

4. 심하게 먹는다. 너무 많은 지방과 설탕 특히 지난 1 년 동안 사람들의 지적 수행에 영향을 미친다고이 연구에서 밝혀졌다.

또한 균형 잡힌 식사를하는 것이 매우 중요합니다. 국립 통계 통계 연구소 (INEGI)는 멕시코에서 지난 10 년간 영양 실조로 8 만 명이 사망했습니다.

5. 지나치게 흡연. 이 습관으로 매년 거의 6 백만 명이 사망합니다. 연간 사망자 수는 2030 년에 800 만 명 이상으로 증가 할 수 있습니다.

과학자 미네소타 대학 , 시가의 첫 번째 흡입은 암을 유발할 수있는 신체의 돌연변이를 만드는 독성 물질을 생성한다고 지적했다.

담배 연기를 흡입 한 후 물질이 DNA에 작용하기 시작하는 데 15 ~ 30 분 밖에 걸리지 않습니다.

6. 스트레스해라. 멕시코는 노동 스트레스의 가장 높은 비율을 가진 나라이며, 근로자의 75 %는이 문제로 고통 받고 있으며, 심장 마비의 25 %는이 요인과 관련된 질병으로부터 유래한다고합니다. 멕시코 사회 보장기구 (IMSS).

이 질환의 최악의 결과는 집중력 부족, 불안, 우울증, 불면증, 고혈압, 부정맥, 피부염, 발기 부전, 조루, 근육 수축, 설사 및 궤양입니다.

7. 음료수를 마셔 라. 멕시코는 이러한 음료를 세계 최초로 섭취합니다. 이렇게하는 주요 문제는 심장 질환, 비만, 췌장암의 발병, 하버드 과학자의 설명이다.

유지하는 것이 가장 좋습니다. 건강한 생활 자연물을 마시고 균형 잡힌 식사와 운동을하며 건강을 해치는 질병의 발병을 예방합니다. 그리고 너 너 나쁜 습관이있어?

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