• 할 수있다 4, 2024

이 발렌타인을 요리 할 시간이 거의 없습니까?

이 조리법은 몸의 정화 작용과 몸의 지방 축적을 억제하기 위해 날씬한 체형을 유지하는 데 도움이됩니다.

에 따르면Nort Carolina 농업 및 소비자 서비스 부 당신 부서에 식품 및 의약품 보호 ,  Arugula는 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 칼슘, 망간 및 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 또한 칼륨, 철, 아연, 리보플라빈, 구리 및 엽록소의 훌륭한 공급원이기도합니다.이 음식은 몸을 정화시키고 신체의 지방 축적을 막아줍니다.

귀하의 재산으로부터 이익을 얻고 귀하의 파트너와 계속 연락하십시오. GetQoralHealth 우리는 당신을 위해 다음과 같은 제조법을 가지고 있습니다. 식욕을 돋우십시오!

CRUBERRY와 GOAT 치즈와 함께 ARUGA 샐러드

(4 인분)

성분

· 세척하고 소독 한 Arugula 4 컵

· 말린 크랜베리 ​​1 컵

· 120 그램의 염소 치즈

· 잘게 잘린 호두 1 컵

크랜베리 드레싱의 경우 :

· 올리브 오일 1 컵

· 반으로 자른 가벼운 크랜베리 ​​주스 1 컵

· ½ 컵의 SPLENDA 또는 감미료, 칼로리없이, 과립 화 된

· 벌꿀 1 큰술 (선택 사항)

· 발사믹 식초 1 큰술

· 맛의 소금 후추

준비

1. 크랜베리 드레싱의 경우, 모든 성분을 액화하십시오.
2. 따로 잘게 잘 될 때까지 드레싱과 arugula를 섞고 말린 크랜베리, 염소 치즈와 잘게 잘린 호두를 넣는다.
3. 샐러드 그릇에 담아 낸다.

다른 야채와 같은 arugula에는 글루코시 놀 레이트 (글루코시 놀 레이트)가 포함되어 있습니다. 글루코시 놀 레이트 (glucosinolates)는 항산화 제로도 작용하며 몸의 해독을 자극합니다.

이 발렌타인 데이는 파트너와 함께 시간을 투자하고 주방에서 몇 시간을 보내지 않아도이 요리법은 건강하고 간단하며 빠릅니다.

즐기십시오!

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영상 의학: Stuffed Chicken Breast with Goat Cheese Sauce (할 수있다 2024).