HIV와 함께 생활하기위한 7 가지 요령

• 할 수있다 14, 2024

질병으로 살기위한 첫 번째 단계는 그것을 받아들이는 . 즉, 우리는 더 나은 삶의 질을 누릴 수있는 전략과 방법을 적용하여 삶의 의식적 부분이되어야합니다.

HIV AIDS 환자 에게서도 예외는 아닙니다. 에이즈 예방 및 통제 센터 (Censida)의 심리 치료사 인 벤자민 펠라 요 (Benjamin Pelayo)에 따르면 에이즈 환자는 자신의 현실을 직시하고 최선의 방법으로 살아야합니다.이 전문가는 다음과 같은 권고안을 제시합니다.

1. 항 레트로 바이러스 치료법을 숙지하고 징계를 받으십시오.

2. 일상 생활을 실현하십시오. HIV 에이즈가없는 사람과 같은 권리와 욕구가 있습니다.

3. 가장 즐겁게 생각하고 긍정적 인 생각을 가지고 작업하십시오. 이렇게하면 기분이 향상되고 결과적으로 건강이 향상됩니다.

4. 소셜 세계에 통합하십시오. 자신을 격리시키지 마십시오. 당신이 사랑하는 사람들과 행복하게, 기분이 좋을수록, 당신은 당신의 방어력을 높일 것이고, 이것은 당신이 매일 싸워 더 나아질 수 있도록 동기를 부여 할 것입니다.

5. 보호를 사용하는 한 적극적인 성생활을 할 수 있습니다.

6. 야채, 단백질, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부한 5 가지 음식을 만들어보십시오.

7. 적당한 신체 활동을하면 긴장을 풀고 움직이고 잘 살아갈 수 있습니다.