약물없이 살기 위해 적응하기

스트레스는 많은 것을 언급 할 수있는 정당화입니다. 기술적으로 그것은 환경이나 자신의 압력에 대한 사람의 신체적, 정서적 반응을 포함합니다. 스트레스라는 용어는 일반적으로 삶의 피할 수없는 부분이 될 수 있기 때문에 나쁜 의미를 나타냅니다. 이런 일이 생기면 사람은 과도한 스트레스를 느끼고 육체적으로, 정서적으로 또는 둘 다 고통을 겪을 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 긴장된 상황에서 긴장을 풀고 도움을주기 위해 특정 약물이 개발되었습니다. 일반적으로 중추 신경계 진정제로 알려져있는 진정제와 바르비 투라 제는 알콜과 마찬가지로 뇌에 영향을줍니다.

마약은 사람이 경보하는 데 도움을줍니다. 따라서 위험 요소가 있습니다. 가장 중요한 것은 소비자의 태도에 미치는 영향에서 비롯됩니다. 이러한 약물을 사용하면 사용자는 자신의 문제를 잘 알지 못하게됩니다. 일단 불안과 스트레스를 풀어 본 경험이 있으면, 항상 친절하게 느껴지기 전에 시간 문제 일뿐입니다.

그런 이유로 사람은이 약에 의지하고, 생활의 현실을 직면 할 수없고, 무엇보다도 습관을 깨뜨릴 수 없게됩니다. 마약을 통해 스트레스를 처리하려는 분명히 결백 한 시도는 중독이됩니다.

 

마약이 해결책이 아니라면, 사람은 스트레스에 적응하고 자신을 불안으로부터 자유롭게 할 수 있습니까?

마약에 의존하는 대신 사람은 적절한 사고 패턴과 건강한 태도를 개발하는 법을 배워야합니다. 사람이 따라 올 수있는 스트레스를 효과적으로 처리 할 수있는 방법이 있습니다. 예를 들어 일과 재미 사이의 균형을 잡는 법을 배웁니다. 직업이 무엇이든, 당신은 개인적 만족을 얻는 보완적인 활동에 전념해야합니다.

사람은 자연스럽게 긴장을 풀어야합니다. 직업이 스트레스를 받거나 심한 경우에는 하루 두 번씩 근육과 뇌를 이완시켜야합니다. 이 짧은 기간에 평상시의 일상 활동을 완전히 무시하도록 생각을 훈련해야합니다. 이와 같은 태도는 에너지를 새롭게하고 처음부터 다시 시작할 수 있도록 도와줍니다.

마지막으로 자신과 주변 사람들의 자신감에 대한 태도를 기르십시오.


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