• 할 수있다 4, 2024

나이는 많은 것들에 대해 상대적입니다. 유일한 것은 우리가 가진 시간을 낭비해서는 안된다는 것입니다. 그렇기 때문에 우리가 그만 둘 것을 건강의 문제로 확인하는 것이 중요합니다.

나이가 아무것도에 장애물이 아니더라도, 우리가 젊을 때 가지고 갈 수있는 활동 및 활동, 우리의 노년기에있는 이득이 있고, 이것을하지 않으면 심각하게 후회할 수있다 :

1. 신체 활동을위한 시간을 내십시오.

우리는 다음 달을 위해 다음 달 동안 다음 달 동안은 항상 다음날을 위해 그것을 남겨 둡니다. 현실은 우리 몸이 기억력을 가지고 있고 운동을 멈추거나 그만 둘 때 당신은 노년기에 그것을 느낄 것입니다.

당신의 몸은 평생 동안하는 일에 익숙해 질 것입니다. 운동을하면 심장 혈관, 근육 및 정신 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 스트레스와 걱정에 빠지십시오.

스트레스는 신체의 방어력을 크게 낮 춥니 다. 때로는 일과 가정의 문제로 피할 수없는 일이지만, 더 평온하고 건강한 노인들에게 다가 가기 위해 노력하는 것이 가장 좋습니다.

3. 다른 언어를 배우지 않는다.

사실, 언어 습득은 정신 건강에 중요합니다. 지능을 최대로 발달시키고 뇌가 맑고 젊어 지도록 도와줍니다.

4. 나쁜 관계 또는 우호적 인 관계 유지

이것은 당신이 노년에 후회할지도 모르는 것에 대해 매우 진지한 것입니다. 시분할이나 혼자있는 것에 대한 두려움 때문에 나쁜 관계를 유지하는 것은 심각한 실수입니다.

무언가가 효과가 없을 때는 옆으로 치우고 다시 시작하는 것이 좋습니다.

5. 당신의 몸이나 마음을 돌보지 마라.

우리 몸의 일상적인 보살핌은 마음의 일상 보살핌만큼이나 중요하며, 우리는 하루 종일 달리기를 소홀히합니다.

우리 자신과 다른 사람들과 잘하는 우리는 문제가 적은보다 즐거운 노년기에 도달 할 것입니다.

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