아침 식사를하지 않음으로써 복부 지방을 증가시킵니다.

• 할 수있다 7, 2024

경보가 울리고 두뇌가 걱정하기 시작합니다. "일어나야하고 모든 설탕을 먹어야합니다." 두뇌는 다이어트로 체중을 줄이기 위해 여성이 아침을 피하기로 결정할 때 상황의 심각성을 발견합니다.

현실은 아침을 먹지 않는 사람은 바람 피운다. 그는 자신의 단백질을 먹고, 자신을 삼켜 버립니다. 결과는 근육과 콜라겐의 손실입니다.

최악의 상황은 설탕이 다 떨어지기 직전 오후에 도착했을 때입니다. 에너지 절약을 잃기 전에 뇌는 굶주림과 식욕을 과격하게 공격하기 시작합니다.

이것은 우리가 달콤한 음식을 섭취하고자하는 욕구를 느끼게하고 그것을 피할 수 없게되면 사람들은 자신의 길에서 발견하는 모든 것을 불안으로 먹기 시작합니다. 이로 인해 체중이 증가합니다.

이상적으로, 사람들은 일어나기 한 시간이 지나기 전에 아침 식사를해야합니다. 이 간단하고 효과적인 연습을 통해 신진 대사가 향상되며 근무일을 수행하기에 더 많은 에너지와 만족감을 느낄 것입니다.

여성의 아침 식사 부족

시간이 없거나 당신이 체중을 줄일 수있는 방법이라고 믿는 것에 대한 아침 식사를 건너 뛰는 사실은 여성 유기체에서 다음과 같은 반응을 일으 킵니다.

1. 복부의 지방 증가

2. 피로와 근육통

3. 기름기가 많은 뿌리털 탈모

4. 더 많은 털과 여드름의 출현

5. 임신 첫 삼 분기와 불임의 낙태

탄수화물 섭취에 대한 불안

아침 식사가없는 남성

1. 복부 지방의 증가

2. 수면 중 코골이 (수면 가사)

3. 콜레스테롤 및 고 중성 지방

4. 목이나 겨드랑이의 사마귀

5. 액체 보유

6. 불면증 및 두통

하루에 다섯 번 먹어야한다는 것을 기억하십시오. 중간 과일 또는 저지방 요구르트와 같은 3 가지 기본 식사와 2 가지 가벼운 스낵. 몸이 고맙고 기분이 좋아질 것입니다.