• 할 수있다 19, 2024

~ 있으라. 건강한 생활 도울 수있는 연습을하는 데 많은 영향을받습니다. 유기체 , 금연과 같고, 균형 잡힌 식사와 운동을하는 것은 국립 보건원 . 그러나 확실하다. 건강한 습관 뭐야? 해로운 있을 때 과잉 .

물을 마시는 것은 생존에 필수적이지만 과도하게하면 물을 마실 수 있습니다. 심장 마비 , 손실로 인해 전해질 미네랄; 또한 고통의 위험을 증가시킨다. 저 나트륨 혈증 .

이것은의 기능을 변경할 수 있습니다 신장 , 혈액의 구성과 체액의 균형 "이라고 말합니다. 훌리오 바스 투오 및 후앙조 카세레스 ,이 책의 저자 "먹고 달려라" .

초과, 안전 손상

더 많은 정보를 얻으려면 다른 사람들에게 선물하십시오. 건강한 습관 그들은 과장된 방식으로 수행 될 때 사람들의 삶으로 끝납니다.

1. 약간의 소금을 먹는다. 하루 3g 미만의 나트륨을 섭취하는 사람들은 심장 마비 및 뇌 혈관 사고 , 3 ~ 6 그람을 섭취하는 사람들은 McMaster University .

2. 비타민을 사용하십시오. 당신이 많이 고생 할 때 그들은 유익 할 수 있습니다. 스트레스 또는 방어력이 낮지 만 많은 양을 필요로하지 않고이를 사용하지 않으면 진보적 인 피해를 입기 때문에 침묵한다는 것이 주요 문제입니다.

예를 들어, 비타민 E 권장보다 높고, 계약 위험이 더 높습니다. 전립선 암 , 미국 의사 협회 저널 .

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