금연을위한 대안

• 4 월 25, 2024

일부 이전의 흡연자들은 통제 할 수있는 생각을 시작합니다. 즉, 그들이 소비 할 수있는 담배의 양을 처리 할 수 ​​있다고 생각합니다. 그러나 흡연은 절제가없고 오직 금욕 만하는 중독입니다.

이런 종류의 관대 한 생각을해라. "단 하나, 나는 그것을 통제 할 수있다" , "담배 하나 피우면 아무 일도 일어나지 않는다" , 그들은 그가 뒤로 물러나 자신이 한 모든 노력을 버릴 수 있습니다.

그러므로 여기에 몇 가지 대안이 제시되므로 흡연을 중단하고보다 나은 삶의 질을 얻을 수 있습니다. 잡아!

니코틴 대체 요법

이런 이유로, 여기서 우리는 다시 흡연의 "유혹"에 빠지지 않도록 당신을 도울 몇 가지 방법을 제시합니다. 이것의 예는 니코틴 대체 이는 신체에 니코틴을 지속적으로 적게 투여하여 퇴원을 시도하는 사람들이 종종 느끼는 금단 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.

그들은 4 가지 형태 (패치, 츄잉껌, 코 스프레이 및 흡입기)로 제공됩니다. 껌이나 비강 스프레이와 니코틴 패치의 조합이 니코틴 대체 요법의 단일 유형을 사용하는 것에 비해 흡연을 중단 한 사람들의 비율을 증가 시킨다는 증거가 있습니다.

연구자들은 니코틴 대체 요법을 의사, 치과 의사, 약사 또는 다른 의료 제공자의 자문이나 조언과 결합하는 것이 좋습니다.