과체중 인 경우 무릎을 돌 봅니다.

• 할 수있다 6, 2024

체중이 증가하고 무릎이 다쳤습니다. 이것에 대한 설명이 있습니다.

구아 달라하라의 Western Medical Center 졸업생 인 Eduardo Mateos 박사에 따르면, 무릎은 특히 심한 부상을 입기 쉽고, 특히 여분의 파운드가 있거나 관절에 약간의 편차가있는 환자에게 특히 민감합니다.

무릎은 신체의 직립 위치를 유지하고 유지하는 기능을하는 인체에서 가장 큰 관절입니다.
 

여성이 더 자주 방문한다.

의 조사 클리브랜드 클리닉 재단 , 여성들이 무릎에 문제를 일으킬 수있는 위험이 남성보다 5 배 더 높음을 지적합니다.
 

이유는 호르몬 변화가 무릎 인대를 약화 시킨다는 것입니다. 이것은 신체의이 부위에서 열악한 신체 활동과 결합하여 근육, 힘줄 및 인대처럼 근육이 강화되는 것을 방지합니다.

무릎이 손상되었는지 확인하십시오.

무릎에 문제가 있는지 확인하는 데 도움이되는 증상은 다음과 같습니다.

1. 가혹한 곳에서 강렬한 곳으로, 자연스럽게 움직이지 못하게하는 고통을 경험하십시오.
 

2. 이 지역에서 화가 나고 '스냅'이 동반됩니다.

3. 염증, 어떤 명백한 원인도없이.
 

무릎 통증이 자주 발생하는 경우 정형 외과 의사와 함께 가야하며 요가, 필라테스 또는 수영과 같은 신체 활동을 저지하는 것을 잊지 마십시오.

전문가들에 따르면, 무릎을 풀기 위해 권장되는 운동은 다리가 펴진 상태에서 위장에 누워 있다는 것입니다. 각 무릎을 5 번 굴려 다리, 근육 및 신경이 편안 해지도록하십시오.

매일 그것을하면 차이가 있음을 알게 될 것입니다.