용서하고 인생을 치유하십시오.

• 할 수있다 2, 2024

의심의 여지없이, 감정 그들은 우리의 건강을 반영하고 과학은 사람이 "복수"하는 욕구를 가지고있을 때 뇌와 신체가 독소 그것은 당신의 심장 혈관, 소화 기계 및 신경계에 영향을 미치는 당신 몸에 작용합니다.

우리는 건강한 주간에서 며칠 떨어져 있으므로,이 날짜는 우리의 행동에 반영 할 수있는 신성한 순간을 나타내며, 우리와 우리의 실수와 실수를 저지른 사람들을 용서합니다.

이와 관련하여 의사 프레드릭 리킨 , 교수 스탠포드 대학 의과 대학 창립자 스탠포드 용서 프로젝트 (용서의 효과를 연구하는 기관) 용서하다 우리의 힘을 면역계 우리의 관절을 치유하고 어떤 종류의 암 .

Liskin의 연구에 따르면, 사람이 범죄를 용서하면 활력을 높이고 수면과 에너지 패턴을 회복하고 분노와 고통을 줄이며 고통 받기 쉽습니다 우울증 .

감정적 인 코치가있는 비디오가 있습니다. 페르난도 알바레스 누가 용서하는 것이 건강하고 그것을 성취 할 수있는 이유를 설명합니다.

우리를 용서하고 우리 관계와 몸을 손상시키는 감정에서 자유롭게하는 8 단계가 있습니다. 그들을 알아라!

1 . 용서하다
2 . 용서하려는 사람들의 목록을 작성하십시오.
3 . 당신이 그들 각각에 대해 느끼는 것을 연필로 쓰십시오.
4 . 분석하고 자신을 "다른 사람의 신발에 넣어 라"
5 . 그 사람이 당신을 떠난 좋은 것들을 열거하고 감사히 여기십시오.
6 . 펜으로 왜 그녀 (또는)를 용서하고 싶은지 이유를 적으십시오.
7 . 그 경험에 대한 학습 분석
8 . 살았던 무대에 감사 드리며 부정적인 느낌을 없애십시오.

용서하는 것은 특별한 날이 아니라는 것을 기억하십시오. 오늘은 좋은 시간이 될 수 있습니다. 자신의 건강을 회복하고 자신을 최대한 활용하고 일터를 남길 수있는 기회를 제공하십시오. "과거는 이미 일어 났으며, 미래는 불확실합니다. 유일한 현실은 당신의 선물입니다."