• 4 월 29, 2024

우리의 스타일 인생 우리가 다른 사람들에게 줄 수있는 쉬운 미소뿐만 아니라 우리가 좋아하는 것을 완전히 잊어 버릴 정도로 서둘렀다. 그러나 그 순간과 우리 아이 안에?

에 따르면 바이런 요가 센터 , 우리의 아이 내면에서 우리는 명상과 요가의 도움으로 그 내면의 목소리를 반영하고 경청해야합니다.

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다양한 요가는 에너지가 몸 그 내면의 아이를 갇힌 채 모든 감정과 감정을 갖도록하십시오.

전문가는 당신이 당신의 내면의 아이를 받아 들일 때 당신의 영혼을 존중하고 장애물을 다시 느끼지 않고 살아갈 수있는 허락을 주어야한다고 강조합니다. 마음 . 너를 발견하고 싶니? 다음 요가 위치를 확인하십시오.

내면의 아이를 발견하십시오!

1. 아이의 포즈 또는 balasana . 이 아사나로 정신적으로나 육체적으로 자신을 갱신하십시오. 단 5 분만에 스트레스에서 벗어날 수 있으며, 정신적 인 관점을 회복하고 깊이 휴식 할 수 있습니다.

2. 더블 발라 사나 . 그것은 긴장의 등 근육을 긴장시키는 데 도움이됩니다. 또한 긍정적 인 에너지로 마음을 채우십시오.

3. 내리막 개 . 이 자세는 몸 전체에 혈액의 흐름을 자극하고 신체 근육을 스트레칭합니다.

4. 타다 사나 . 그것은 당신의 몸을 알게하고, 내면의 안정감을 주며, 당신을 지구와 연결시켜줍니다.

5. 마쓰 야 사나 . 호흡을 돕고 호흡기 질환을 완화시킵니다. 그것은 심지어 심장 차크라를 열고 정체감을 풀어줍니다.

명상과 만트라는 내면의 자녀를 찾는 데 도움이되는 보완 물이라는 것을 기억하십시오. 각 경험을 즐기고 매일 밤 즐거운 순간으로 당신을 채울 작은 사람을 내보내십시오. 그리고 너, 네가 내면의 아이를 되찾았 니?
 

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