요가로 당신의 행동을 더 잘 알아라.

• 4 월 27, 2024

삶의 질을 향상시키는 한 가지 방법은 자신의 행동을 인식하는 것입니다. 그것은 쉽지만, 결과가 보일 수 있도록 많은 일관성을 요구합니다. 이를 달성하는 한 가지 방법은 요가 , 통합하는 학문 명상 .

인터뷰에서 마르시아 히달고 , 요가와 명상 강사 "이 요법을 실천하는 데 가장 중요한 이점은 무엇인가를 나타냅니다."요가 자세는 현재 존재하도록 만들어졌으며 명상 이론이 그 것입니다. 그것은 당신의 마음을 비워 두거나 생각을 멈추려 함을 의미하지는 않습니다. 그것은 생각의 속도를 낮추고 당신이 그들을 통제 할 수있다. "

"서양인의 마음은 매우 빨라졌습니다. 그 멀티 태스킹 그것은이 문화에서 수여되지만, 평화의 상태를 성취하기 위해서는 그 수준의 사고를 낮추고 존재해야합니다. 당신이 지금있는 곳에서 받아들이세요, 당신이하고있는 것을 즐기십시오. 평화와 마음의 평화를 가져라. "

이달고 (Hidalgo)는 요가 그것은 신체 활동에서 감소하지 않습니다 : "그것은 자세를 취하는 것으로 만 구성되지 않습니다. 삶의 특정 상황에 대한 귀하의 반응과 반응이 향상되어보다 나은 결정을 내릴 수있는 라이프 스타일입니다. "

중요한 것은 조화와 감정적 인 균형을 이루기 위해 당신이 앞으로 나아갈 수없는 행동을 인식하고 수용하고 일하는 것뿐만 아니라 당신의 현재를 즐기는 것임을 기억하십시오. 사진 갤러리를 방문하십시오.

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