파스타로 무게를 잃어라.

• 할 수있다 8, 2024

대부분의 사람들은 파스타가 훼손되고 일반적으로 파스타를 시작하기로 결정한 모든 사람들에게 금지되어 있다고 믿습니다. 다이어트 체중 감량. 그러나이 모든 것은 신화입니다.

파스타가 뚱뚱하다고 생각되는 이유는 두려워 할 것입니다. 칼로리 , 그러나 파스타는 혼자서 많은 양의 칼로리 ; 쌀도 더있다. 칼로리 무엇 파스타.

파스타를 넣을 수 있으려면 다이어트 체중을 줄이려면 어떤 소스를 동반해야하는지 아는 것이 중요합니다. 이런 의미에서, 가장 적게 권장되는 것은 라드와 크림으로 만든 것과 같은 동물 기원의 소스입니다. 그들이 당신을 만들면 접시 의이 유형 체중을 늘리다 .

대신 훌륭한 허브와 올리브 오일을 기반으로하는 소스를 선택하십시오. 크림에 견딜 수 없다면, 조명 옵션을 찾으십시오. 파스타, 파인애플, 칠면조 햄, 파슬리, 버섯 등 모든 종류의 채소 나 과일을 파스타에 건강하게 보태려면 모든 것이 상상력에 달려 있습니다. 붉은 육류는 피하십시오.

파스타가 살쪄 있다고 생각하는 또 다른 이유는 탄수화물 그러나 적어도 50 %의 에너지가 하나의 에너지로 다이어트 균형, 탄수화물에서 비롯됩니다. 파스타가 다른 중요한 영양소를 함유하고 있다고 생각하는 것도 중요합니다. 단백질 , 무기 염, 비타민 그룹 B, E, 엽산 및 섬유 .

체중을 늘리지 않기 위해서는 파스타 섭취를 초과하지 않는 것이 중요합니다. 이상적인 것은 다이어트 채소, 곡물 및 단백질 그래서 몸은 강하고 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 것을받습니다.

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