• 4 월 16, 2024

데이터 세계 위장병 학회 여성이 고통받을 확률이 41 % 높음 변비 남성의 확률은 21 %입니다.

Charlene Prather 에서 위장병학과 교수 세인트 루이스 대학교 , 미국, 너무 많은 것이있다. 잘못된 정보 ~에 대해 변비 , 그래서 일부를 강조 표시합니다. 신화 이 고통에 맞서 싸우기 위해 추방하는 것이 필요합니다.

1. 그것은 섬유를 소비하지 않음으로써 발생합니다.

그 섬유 a의 중요한 부분이다. 다이어트 건강하지만 변비를 앓을 조건이 아닙니다. 특정 의약품이이를 폭파시킬 수 있습니다. "라고 그는 설명합니다. 제프리 락크 너 의학 교수 버팔로 대학교 .

부유 한식이 요법을 위해 섬유 도움이 될 수 있지만, 변비 만성 징후는 악화되기 때문에식이 섬유 대변의 양이 증가하고 운송 속도가 느려집니다.

이 권장 사항은 하루에 20 ~ 38 그램을 소모하지만 많은 수의 사람들이 간신히 15 그램을 소비하며 영양학과 아카데미 미국의

2.식이 요법과 완하제의 변화, 오직 치료법

있다 약물 의사가 귀하의 일반적인 상태에 따라 처방 할 수있는 효과가 있습니다. 비정상적인 경우에는 수술 결장의 크기를 줄이기 위해 할 것을 권장합니다. 운동하다 , 체재하다 여유있는 및 교육하다 그 창자 대피 할 특정 시간을 갖기를 Prather .

3. 그것은 성인기에만 영향을 미친다.

노인들 사이에서 흔히 볼 수있는 것이지만,이 나이에 이르면이 문제를 겪게 될 운명에 처해 있다는 의미는 아닙니다.

그 노화 건강은 위험 증가와 관련이 없다. 변비 . 일반적으로 건강 상태와 더 관련이 있습니다. 약물 (소염제와 항 고혈압제)를 사람들이 섭취하게한다 "고 말했다. Prather .

4. 호르몬 변화가 변비를 일으킨다.

전문가의기능성 위장 장애 국제 재단   변경 사이에 인과 관계가 있다는 증거가 없다는 것을 확인한다. 호르몬 그리고 변비 . 오히려 이러한 변화는 장 또는 대사 기능의 변화에 ​​이차적 인 것으로 보인다.

완하제의 소비는 안전하지 못하다.
 

그 변비 다루는 완하제 당신이 소비 할 때 각성제는 해를 끼치 지 않는다. 권장 복용량 . 오랜 시간 동안 그것을 소비하면 문제들 신진 대사의 .

또한 완하제 믿다 중독 o 대장 암 . 이용 가능한 정보는 다음과 같은 것을 나타냅니다. 보험 및 효율적인 그 변비 , 전문가들은 말한다기능성 위장 장애 국제 재단 .
 

6. 씹는 껌을 삼키십시오.
 

상당량의 츄잉껌을 소비하는 것이 소화관을 자주 차단하지만, 이는 변비 , 신체는 다른 음식과 마찬가지로 그것을 제거 할 수있는 능력이 있습니다. 따라서 소량의 츄잉껌을 가끔 먹는 것은 해롭지 않습니다.
 

7. 물을 많이 마시면 ​​위험이 줄어 듭니다.

더 많은 물을 소비한다는 것은 발판이 부드러워지는 데 도움이되며 맑은 생계를 유지하지 못한다는 것입니다. 고령자의 경우, 수분 섭취량의 증가와 변비 .

그것은 또한이 문제로 고통받는 아이들에서 발생합니다. 그들은 대변 빈도, 일관성 또는 배변 능력에 변화를 기록하지 않습니다. 사건이없는 한 탈수 .

8. 매일 변비를 일으키지 마십시오. 변비가 있습니다.

성인이 배변 할 수있는 정상적인 빈도는 하루에 세 번에서 일주일에 세 번까지 다양합니다.

9. 운동으로 문제가 끝납니다.

Terry Bolin, 호주 Gut Foundation 회원 , 그것은 일반적인 인식이다. 운동하다 ~을 가속하다 장내 작업 피하다. 변비 ; 그러나 더 많은 양의 활동으로 인해 피난 빈도가 증가한다는 잘못된 주장이 있습니다.

비록 앉아있는 사람들이나 조금 신체 활동 만성적 인 경우에 효과가 입증되지 않은 변비에 쉽게 걸린다. 이것은 운동이 더 나은 건강 상태와 관련이 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

10. 유기체가 변 독소로 오염됩니다.

이 신념하에 사람들은 완하제 결장 세척으로 제거 독소 위험 할 수 있습니다. 메이요 클리닉 .

그 신화 ~에 대해 변비 그들의 예방을 복잡하게합니다. 확인 된 정보가 없으면 치료를 받기 전에 신중하게 각 사례와 그 요인을 평가하는 것이 가장 좋습니다.

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