동물성 단백질의 8 가지 이점

• 할 수있다 2, 2024

그들의 기원에 의해 사탄이되었지만, 동물성 단백질 그들은 원산지보다 우수한 구조를 가지고있다. 야채 심지어는 다음과 같이 간주 될 수 있습니다. 치유 .

더 잘 알려진 동물성 단백질을 섭취하면 얻을 수있는 이점 중 하나는 닭 국물 그 추위 과학적으로 증명 된 American College of Chest 의사 그리고 네브래스카 대학 , 그러나 더 많은 것이 있습니다.

천연 에센스

1. 방어력 증대. 고기, 닭고기, 생선 또는 계란을 먹으면 칼슘의 흡수와 항체 생성을 돕는 라이신과 같은 유기체에 필수 아미노산이 보완됩니다.

2. 신속한 흡수. 영양 학자들에 따르면, 단백질 의 동물 기원은 야채, 콩류 또는 견과류의 특성에 비해 90 %까지 동화하기가 더 영양가가 높고 쉽게 흡수됩니다.

3. 근육 질량을 얻으십시오. 소비 균형 잡힌 운동 선수가 근육 질량을 얻고 개입 후 환자를 회복하는 것을 돕는다. 수술 또는 만성 퇴행성 질환이있는 환자.

4. 더 나은 순환. 심한 경우 철분 손실을 보상합니다. 빈혈 피로 페니 신 또는 실패 유기체의 산소 공급에 영향을 미치는 적혈구.

단백질 농축 물

5. Calcify. 에 따르면 Weston A. Price Foundation의 창시자 Sally Fallon 영양 전문가, 쇠고기, 닭고기 또는 생선의 국물은 뼈와 소화 시스템에 도움이되는 칼슘 인과 같은 미네랄을 방출합니다.

6. 그것은 당신을 강화합니다. 콘드로이틴 설페이트 및 글루코사민과 같은 연골 및 힘줄의 스모, 관절염 및 관절 통증을위한 천연 보충제.

7. 인플레이션과 싸운다. 글리신과 같이 방출되는 아미노산은 항 염증 및 소화 작용뿐만 아니라 건강한 피부를 유지하고 간 손상을 줄이는 데 도움이됩니다.

8. 그들은 몸을 빛낸다. 동물성 단백질의 섭취는 국물의 젤라틴 덕분에 머리카락과 손톱의 건강한 성장을 촉진합니다.

소비하는 동물성 단백질의 이점 ​​중 일부를 얻을 수있는 권장 소비량은 무게 1 킬로그램 당 1 그램 선수들의 근육 질량을 증가 시키려면 양은 두 배가됩니다.