• 할 수있다 2, 2024

우리가 몸 안에서 우리 몸을 줄 수있는 것보다 더 효과적인 미용 치료는 없습니다. 음식은 "노화 방지"기능을 수행 할 수있는 건강하고 단단한 피부의 기초입니다.

과일과 채소를 섭취하지 않고 아침 식사를하지 않고 며칠 만에 몸무게를 줄이기 위해식이 요법을하는 것은 몸의 노화를 빠르게 만들어 주므로식이 요법에 5 가지 노화 방지 식품을 넣고 빛나 보입니다.

1. 포도

나는 당신이 포도 = 레드 와인을 생각할 수 있다고 상상한다. 그리고 물론 한 번 마시는 것이 심장에 좋습니다.

포도는 젊음의 연금 약으로 알려진 레스베라트롤을 제공합니다. 이는 레디 베라 트롤이 시간의 흐름을 가장하는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하기 때문입니다. 귀하의 혜택으로는 적포도주 또는 레스베라트롤 캡슐을 복용하고 있습니다.

2. 아보카도

올리브 오일과 함께 아보카도는 오메가 3 지방산, 심장 건강 및 효과의 훌륭한 식물성 원재료입니다 노화 방지 당신의 피부를 돌보는

아보카도는 단백질을 제공하는 음식이므로 샐러드, 샌드위치 또는 좋아하는 요리의 반찬으로 조리 할 때 가장 좋아합니다.

3. 전체 쌀과 노아

섬유질이 많아 장의 이동을 조절하고 체액을 적게 유지합니다. 이렇게하면 몸의 붓기를 피할 수 있습니다.

피부를 관리하는 것 외에도 만성 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 당뇨병, 비만 등

4. 녹색 잎 채소

노화 방지 효과가있는 즐겨 찾기는 항산화 물질의 공급원이기 때문에 프리 래디컬과 조기 노화의 영향을 차단합니다.

녹색 잎 채소 중 자외선의 영향을받지 않는 시금치 나 양배추도 식단에 없어서는 안됩니다. 또한 양상추, 물냉이, 아스파라거스 및 양인데.

5. 견과류

정신과 장의 동의 건강. 그들은 젊음의 강력한 동맹 인 동시에 뇌의 건강을 유지하고 오메가 산, 칼슘, 단백질 및 비타민을 함유하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 보이게하며 귀찮은 주름을 지연시킵니다.

귀하의 비타민 E는 아몬드와 견과류에서도 발견 될 수 있으므로 귀하의 식품 중에 좋은 간식이 될 수 있습니다.

맛있게 먹고, 더 젊어 보이기 위해 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?

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