• 할 수있다 6, 2024

당신이 사랑하는 사람들 중 하나라면 조미료 식사의 맛을 향상 시키려면 계속하기 전에 두 번 생각해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 대부분의 크림 드레싱은 100 ~ 200 칼로리 패키지별로 워싱턴 주립 대학 .

대부분의 사람들은 과체중이나 건강에 영향을 미치는 다른 질병에 대한 문제가 이미 생길 때까지 과잉의 특정 조미료를 섭취함으로써 발생할 수있는 손상에 대해 생각하지 않는다고 말했습니다. 스테파니 시니어 ,에있는 영양의 교수 대학 건강 네트워크 .

다음에서 발견하십시오. 퀴즈 만약 조미료 당신이 소비하는 것은 당신 몸에 가장 치명적입니다.

건강한 옵션이 있습니다.

아이디어는 당신을 떠날 때 당신이 겪는 고통이 아닙니다. 조미료 즐겨 찾기, 그들을 소량으로 소비하고 산발적으로 시도하거나 똑같이 맛있는 옵션으로 대체하십시오. 건강한 like :

1. 카이엔 고추

뿐만 아니라 그것은 당신의 식사 맛을 것입니다,이 조미료의 생산을 자극 위산 소화력을 향상시키고 당신의 속도를 증가시킵니다. 신진 대사 , 그래서 더 구울 수 있습니다. 칼로리 .

2. 올리브 오일과 식초

그 메릴랜드 대학교 그는 이러한 옵션이 마요네즈 나 크림 드레싱보다 샐러드를 동반하는 것이 낫다고 말합니다. 또한 올리브 오일에는 산화 방지제 및 예방에 도움이되는 비타민 E 노화 피부의.

기억하십시오. 조미료 당신의 음식의 맛을 향상시키는 역할을 할뿐만 아니라 특정 향신료를 올바르게 선택할 때 당신의 소화 및 장 교통, 나타냅니다 나디 야 안드레바 , 의식 먹이와 저자의 전문가"해피 아랫배" .