그들은 명상으로 우울증을 치료합니다.

• 4 월 29, 2024

한 연구가 일반 정신과의 기록 보관소 환자가 우울증 누가 의식 충만의 치료법 그들은 약물 치료를받은 사람들에게 매우 긍정적이고 우수한 결과를 보였습니다 항우울제 .

이와 관련하여, Zindel 시걸 ~의 중독 및 정신 건강 센터 캐나다 토론토에서 " 의식 충만 치료 그것은 현재 여기 살고있는 개념을 말합니다. 에서 온 철학 불교의 전통 . 이 기술은 명상 환자가 자신의 감정과 생각을 다르게 다룰 수있는 방식으로 분석하도록 돕는 데 중점을 둡니다. "

받은 참가자 의식 충만 치료 그들은 배웠다. 명상하다 하루에 40 분. 그들은 심리 치료사와의 세션에 참석했다. "체육관에 가서 근육을 다루는 것과 같지만, 몸의 근육을 다룰 필요가 없다는 차이점이 있지만 감정을 이해하고 통제하는 데 도움이되는 뇌"라고 시걸은 말했다.

이 대신에 향정신성 약물 그것은 매우 중요합니다. 하나를 극복 한 사람들의 40 %까지 우울증 그는 자신을 데려 가지 않습니다. 항우울제 이 치료법으로 재발을 예방하도록 처방됩니다. 이점의 한 예가 임산부 그들은 약물이 아기에게 미치는 영향에 대해 우려 할 수 있습니다. 그 의식 충만 그것은 효과적인 대안이 아닌 의약품이 아닌 것으로 보인다.

그러나, 의식 충만 치료 그것을 할 시간을 찾기가 어려울 수 있다는 것입니다. 다음 단계는이 연습을 더 많은 사람들에게 제공하는 것입니다. 온라인으로 가르 칠 수있는 방법이있을 수 있습니다. 현재로서는 훈련을받은 사람들이 거의 없다고 시걸은 말했다.

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