• 할 수있다 3, 2024

전신의 이완, 정신적 이미지 및 "완전한 의식"에 관한 교육을 포함하는 "통합 신체 및 정신 훈련"(IBMT)은 금연 불안을 감소시키기 때문에 최대 60 %.

연구원에 따르면 텍사스 대학 및 오레곤 기법 , 미국, IBMT의 실행은 내부 및 외부 경험의주의와 인식에 긍정적 인 영향을 미치며, 이는 증상의 관리에 도움이 될 수 있습니다. 중독, 편리한금연 .

불안, 흡연을 멈추는 장벽

에서 담배 중독 그리고 다른 물질들은 자기 통제와 관련된 두뇌 영역의 특정 세트를 포함하며 참가자의 자기 공명 이미지로 검증 된 연구 결과에 따르면, 불안감을 느낄 때 활동이 덜한 것으로 나타났습니다 흡연 IBMT 연습 후.

현재, 여러 연구에 대한 완벽한 치료의 필요성을 보여줍니다 금연 마약을 통한 중독의 화학적 측면을 다루는 것뿐만 아니라 심리적 어려움을 제어하는 ​​데 도움이되는 전략을 제공합니다.

이러한 의미에서 다양한 명상 기술은 금욕의 증상에 대처하는 전략의 일부로 유용 할 수 있습니다 금연 불안, 스트레스, 우울증 및 중독이나 의존과 관련된 부정적인 감정과 같은

대답은 모두에게 동일하지 않습니다.

에 따르면 Alejandra Ramírez Venegas, 국립 호흡기 학회 (INER)의 EPOC 클리닉 의장, 에 대한 치료 성공의 열쇠 금연 그들 각자가 각 사람의 특성과 필요에 반응한다는 것입니다.

약물의 사용이 환자의 45 %까지 효과적인 반응을 보였음에도 불구하고, 각 환자에 따라 여러 가지 방법이 도움이 될 수 있습니다 금연 .