귀하의 손해를 되돌려주십시오!
월 2024
몸매가 정돈되고 자유로운 몸매를 원하는 모든 여성들 그리스 , 사교계와 마찬가지로 김 칼다 시안 , 당신은 그것을 얻을 수 있습니다; 그들은 단지 연습해야한다. 부트 캠프 , 계획 연습 문제 그 군사 훈련이 사용됩니다.
Kim Kardashian은 그가이 새로운 트렌드의 팬이라면서 800 ~ 1,500 사이에서 화상을 입을 기회를 놓치지 않는다고 말했습니다. 칼로리 Boot Camp의 단일 세션에서 이런 식으로 운동하는 것을 망설이지 않는 또 다른 별은 아만다 세이 프리드 .
그 부트 캠프 짧은 시간에 좋은 결과를 보장하는 미 해병대가 수행하는 일련의 연습을 통해 마음과 몸을 강화하십시오.
이 계획은 복근, 운동, 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 로프 점핑, 복싱, 러닝 및 스트레칭과 같은 강도, 지구력 및 유연성과 같은 강렬한 에어로빅 운동을 포함하는 전문 강사가 설계해야합니다. 복구 간격을 잊지 않고.
그 부트 캠프 징계, 동기 부여 및 화상을 필요로하는 사람들에게 권장됩니다. 칼로리 짧은 시간에 그래서 이미 체육관에 지루해했다면,이 활동이 당신의 해결책이 될 것입니다. 다음 비디오는 수행 된 몇 가지 실습을 보여줍니다.
이 강렬한 준비는 신체, 힘, 조정 및 심리적 저항을 위해 필요한 공간 때문에 야외에서해야합니다. 그 혜택의 또 다른 장점은 부트 캠프 그들은 다음과 같습니다 :
전문가는 연습 전에 부트 캠프 의사에게 방문하여 건강 상태가 가장 양호한 지 확인하고 일정 수준의 신체 조건을 갖추어 첫 번째 세션에서 교육을 포기하지 마십시오. 그리고 너는 부트 캠프에서 칼로리를 태울 건가?
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