부트 캠프로 칼로리를 태워라.

몸매가 정돈되고 자유로운 몸매를 원하는 모든 여성들 그리스 , 사교계와 마찬가지로 김 칼다 시안 , 당신은 그것을 얻을 수 있습니다; 그들은 단지 연습해야한다. 부트 캠프 , 계획 연습 문제 그 군사 훈련이 사용됩니다.

Kim Kardashian은 그가이 새로운 트렌드의 팬이라면서 800 ~ 1,500 사이에서 화상을 입을 기회를 놓치지 않는다고 말했습니다. 칼로리 Boot Camp의 단일 세션에서 이런 식으로 운동하는 것을 망설이지 않는 또 다른 별은 아만다 세이 프리드 .

 

부트 캠프 란 무엇입니까?

부트 캠프 짧은 시간에 좋은 결과를 보장하는 미 해병대가 수행하는 일련의 연습을 통해 마음과 몸을 강화하십시오.

이 계획은 복근, 운동, 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 로프 점핑, 복싱, 러닝 및 스트레칭과 같은 강도, 지구력 및 유연성과 같은 강렬한 에어로빅 운동을 포함하는 전문 강사가 설계해야합니다. 복구 간격을 잊지 않고.

부트 캠프 징계, 동기 부여 및 화상을 필요로하는 사람들에게 권장됩니다. 칼로리 짧은 시간에 그래서 이미 체육관에 지루해했다면,이 활동이 당신의 해결책이 될 것입니다. 다음 비디오는 수행 된 몇 가지 실습을 보여줍니다.

이 강렬한 준비는 신체, 힘, 조정 및 심리적 저항을 위해 필요한 공간 때문에 야외에서해야합니다. 그 혜택의 또 다른 장점은 부트 캠프 그들은 다음과 같습니다 :

  1. 줄이기 스트레스 그리고 불안
  2. 체중 감량 그리고 화상 체지방
  3. 힘을 높이세요.
  4. 심혈관 건강을 개선하십시오.
  5. 싸워라. 우울증 피로
  6. 자기 존중감을 높여 라.
  7. 자세 개선하기
  8. 기억력 강화
  9. 예방 부상 근육질의

전문가는 연습 전에 부트 캠프 의사에게 방문하여 건강 상태가 가장 양호한 지 확인하고 일정 수준의 신체 조건을 갖추어 첫 번째 세션에서 교육을 포기하지 마십시오. 그리고 너는 부트 캠프에서 칼로리를 태울 건가?
 

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